Nuvarande besökare: 7 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person 157 m²
egen yta att röra sig på.

MENY


Logga in
Startsida
Kalender
05
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2021
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
13
1
2
3
4
14
5
6
7
8
9
10
11
15
12
13
14
15
16
17
18
16
19
20
21
22
23
24
25
17
26
27
28
29
30
Aktiviteter
Cirkel fys
Core 30
Cross Fys 30
Cross Fys 45
Crossfys Challenge
Mobility
Poweryoga
Påsk-kvartett Core
Påsk-kvartett CrossFys
Påsk-kvartett Mobility
Påsk-kvartett spin
Spinning 2
Spinning 30
Spinning 45
Spinning 60
Tabata
Tabata - mix
 
Instruktör
Anette Lundström
Angelica Hedin
Ann-Sofie Blomgren
Lena Nordin
Tess Norberg
Therese Hjorth
 
Logga in
Nuvarande besökare: 7 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
05
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2021
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
13
1
2
3
4
14
5
6
7
8
9
10
11
15
12
13
14
15
16
17
18
16
19
20
21
22
23
24
25
17
26
27
28
29
30
Startsida
Visa dagsschema
Logga in
Nuvaranded besökare: 7 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
Tumba Träningscenter
Tumba Träningscenter
 
<
 MÅNDAG
 MÅNDAG
 5
 APRIL
DAG
 VECKA
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
10:00
Tabata
Intervallträning

Tabata är korta intensiva intervaller på 20 sekunder som följs av 10 sekunders vila.
Intervallerna upprepas 8 gånger.
Efter 1-2 minuters vila upprepas setet på antingen samma övning eller oftast en ny sådan.
 
Workout
 
Ann-Sofie Blomgren
 
 
14:30
Påsk-kvartett spin
Spinning
 
Workout
 
Lena Nordin
 
 
15:05
Påsk-kvartett CrossFys
Styrka intervall
 
Workout
 
Lena Nordin
 
 
15:40
Påsk-kvartett Core
Core, träning för rygg och mage. Stabilitet och styrka.
 
Workout
 
Lena Nordin
 
 
16:15
Påsk-kvartett Mobility
Rörelse, smidighet och stretch
 
Workout
 
Lena Nordin
 
Har du problem installera appen? Klicka här