LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 7 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person
157 m²
egen yta att röra sig på.
Nuvarande besökare: 7 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person
157 m²
egen yta att röra sig på.
MENY
Logga in
Startsida
Kalender
26
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
13
1
2
14
3
4
5
6
7
8
9
15
10
11
12
13
14
15
16
16
17
18
19
20
21
22
23
17
24
25
26
27
28
29
30
17
Aktiviteter
Cirkel fys
Cirkel superset
Core 30
Cross Fys 45
Cross Fys cirkel
Cross Fys Par
Mobility
Spinning - Hårdock
Spinning 30
Spinning 45
Styrkefokus - Rygg, core och armar
Tabata
Tabata - mix
Yin Yoga
Instruktör
Anette Liljeström
Anette Lundström
Angelica Hedin
Ann-Sofie Blomgren
Eva Halling
Jessica Boman
Lena Nordin
Tilda Elvin
Logga in
Nuvarande besökare: 7 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
26
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
13
1
2
14
3
4
5
6
7
8
9
15
10
11
12
13
14
15
16
16
17
18
19
20
21
22
23
17
24
25
26
27
28
29
30
17
Startsida
Visa dagsschema
Logga in
Nuvaranded besökare: 7 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
Tumba Träningscenter
Tumba Träningscenter
<
ONSDAG
ONSDAG
26
APRIL
26
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
13
1
2
14
3
4
5
6
7
8
9
15
10
11
12
13
14
15
16
16
17
18
19
20
21
22
23
17
24
25
26
27
28
29
30
17
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Cirkel fys
;
Cirkel superset
;
Core 30
;
Cross Fys 45
;
Cross Fys cirkel
;
Cross Fys Par
;
Mobility
;
Spinning - Hårdock
;
Spinning 30
;
Spinning 45
;
Styrkefokus - Rygg, core och armar
;
Tabata
;
Tabata - mix
;
Yin Yoga
;
Instruktör:
Alla
Anette Liljeström
;
Anette Lundström
;
Angelica Hedin
;
Ann-Sofie Blomgren
;
Eva Halling
;
Jessica Boman
;
Lena Nordin
;
Tilda Elvin
;
Lokal:
Alla
Spinning
;
Workout
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
08:30
Cirkel superset
Intervallträning
12 stationer, där varje station innehåller minst två varianter för att träna samma muskelgrupp (superset). Styrka, balans, kontroll och kondition.
Workout
Anette Lundström
18:15
Cross Fys cirkel
cirkel/bana med fokus på styrka för hela kroppen men har inslag av kondition-/uthållighets utmanande delar.
Workout
Tilda Elvin
18:15
Spinning 45
Konditionspass
Härligt konditionspass på cykel.
Spinning
Lena Nordin
19:05
Core 30
Bålträning
Effektiv träning för mage och rygg.
Workout
Lena Nordin
Har du problem installera appen? Klicka här