LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 10 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person
110 m²
egen yta att röra sig på.
Nuvarande besökare: 10 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person
110 m²
egen yta att röra sig på.
MENY
Logga in
Startsida
Kalender
11
DECEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
48
1
2
3
4
49
5
6
7
8
9
10
11
50
12
13
14
15
16
17
18
51
19
20
21
22
23
24
25
52
26
27
28
29
30
31
Aktiviteter
Cirkel fys
Cirkel superset
Core 30
Cross Fys 45
Lucia Spinning
Mobility
Poweryoga
Spin 30/Tabata 30
Spinning 30
Spinning 45
Step-up
Styrkefokus - Rygg, core och armar
Tabata
Tabata - mix
Tomte-spinning
Yin Yoga
Instruktör
Anette Lundström
Angelica Hedin
Eva Halling
Lena Appelqvist
Lena Nordin
Tess Norberg
Therese Hjorth
Tilda Elvin
Logga in
Nuvarande besökare: 10 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
11
DECEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
48
1
2
3
4
49
5
6
7
8
9
10
11
50
12
13
14
15
16
17
18
51
19
20
21
22
23
24
25
52
26
27
28
29
30
31
Startsida
Visa dagsschema
Logga in
Nuvaranded besökare: 10 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
Tumba Träningscenter
Tumba Träningscenter
<
SÖNDAG
SÖNDAG
11
DECEMBER
11
DECEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
48
1
2
3
4
49
5
6
7
8
9
10
11
50
12
13
14
15
16
17
18
51
19
20
21
22
23
24
25
52
26
27
28
29
30
31
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Cirkel fys
;
Cirkel superset
;
Core 30
;
Cross Fys 45
;
Lucia Spinning
;
Mobility
;
Poweryoga
;
Spin 30/Tabata 30
;
Spinning 30
;
Spinning 45
;
Step-up
;
Styrkefokus - Rygg, core och armar
;
Tabata
;
Tabata - mix
;
Tomte-spinning
;
Yin Yoga
;
Instruktör:
Alla
Anette Lundström
;
Angelica Hedin
;
Eva Halling
;
Lena Appelqvist
;
Lena Nordin
;
Tess Norberg
;
Therese Hjorth
;
Tilda Elvin
;
Lokal:
Alla
Spinning
;
Workout
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
09:00
Spin 30/Tabata 30
Kondition och styrka
30 min kondition följt av styrka i tabata-form 30 min
Spinning
Lena Appelqvist
10:05
Step-up
Konditionspass med koreografi där vi jobbar med stegkombinationer på stepbräda i takt till musiken.
Workout
Lena Nordin
16:00
Spinning 30
Konditionsträning
På cykel
Spinning
Angelica Hedin
16:35
Core 30
Bålträning
Effektiv träning för mage och rygg.
Workout
Angelica Hedin
Har du problem installera appen? Klicka här