LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
MENY
Logga in
Söderköping
City
Crossfit
Pronova
Ringdansen
Söderköping
Kalender
27
MARS
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
9
1
2
3
10
4
5
6
7
8
9
10
11
11
12
13
14
15
16
17
12
18
19
20
21
22
23
24
13
25
26
27
28
29
30
31
13
Aktiviteter
Bodybalance release
Bodybalance Teknik
BODYBALANCE®
BODYCOMBAT®
Bodypump
Bodypump 45
Cykel
Functional Training Stability
Les Mills Core®
Les Mills Core® RELEASE
Pump & Fight
RPM
RPM 30
SPF Gympa
Sprint
YinYoga
Instruktör
Annika Stenbäck
Annika, Jessica & Åsa
Erica Ly
Helena Lord
Janis Nilsson
Jessica A
Linda Johansson
Terese & Viktor
Terese Klöver
Åsa Bergman
Åsa Lideström
Åsa och Annika
Åsa och Jessica
Logga in
X
Kalender
27
MARS
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
9
1
2
3
10
4
5
6
7
8
9
10
11
11
12
13
14
15
16
17
12
18
19
20
21
22
23
24
13
25
26
27
28
29
30
31
13
Byt anläggning
City
Crossfit
Pronova
Ringdansen
Söderköping
Visa dagsschema
Logga in
<
ONSDAG
SÖDERKÖPING ONSDAG
27
MARS
27
MARS
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
9
1
2
3
10
4
5
6
7
8
9
10
11
11
12
13
14
15
16
17
12
18
19
20
21
22
23
24
13
25
26
27
28
29
30
31
13
DAG
VECKA
>
Anläggning:
Välj anläggning
City
Crossfit
Pronova
Ringdansen
Söderköping
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Bodybalance release
;
Bodybalance Teknik
;
BODYBALANCE®
;
BODYCOMBAT®
;
Bodypump
;
Bodypump 45
;
Cykel
;
Functional Training Stability
;
Les Mills Core®
;
Les Mills Core® RELEASE
;
Pump & Fight
;
RPM
;
RPM 30
;
SPF Gympa
;
Sprint
;
YinYoga
;
Instruktör:
Alla
Annika Stenbäck
;
Annika, Jessica & Åsa
;
Erica Ly
;
Helena Lord
;
Janis Nilsson
;
Jessica A
;
Linda Johansson
;
Terese & Viktor
;
Terese Klöver
;
Åsa Bergman
;
Åsa Lideström
;
Åsa och Annika
;
Åsa och Jessica
;
Lokal:
Alla
Aerobicssalen
;
Spinningsalen
;
Tidrosalen
;
Brunnsparken
;
Brunn dansbana
;
Massagerum
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
06:30
RPM 30
Spinningsalen
Åsa Bergman
Passet är stängt
09:00
Functional Training Stability
Bygger på enkla och atletiska rörelser som ger dig styrka, stabilitet, explosivitet, kroppskontroll och kondition. Olika redskap används men framförallt den egna kroppen genom utmanande dynamiska rörelser. Målet är att på ett effektivt sätt stärka och balansera kroppens alla funktioner.
Aerobicssalen
Erica Ly
09:50
Cykel
Cykling är en av de mest effektiva gruppträningsformer som finns, både när det gäller fettförbränning och förbättring av din kondition. Cycling är tom en effektivare träningsform än löpträning. Med rätt teknik på cykeln är cycling även extremt skonsamt. Du slipper slitage på knäleder då kroppen arbetar mjukt och kontrollerat. Våra duktiga instruktörer guidar dig i allt från rätt inställning av cykeln till positioner och teknik.
Spinningsalen
Erica Ly
11:00
SPF Gympa
Aerobicssalen
Helene Mörling
17:30
Les Mills Core® RELEASE
Aerobicssalen
Annika, Jessica & Åsa
18:05
Cykel
Cykling är en av de mest effektiva gruppträningsformer som finns, både när det gäller fettförbränning och förbättring av din kondition. Cycling är tom en effektivare träningsform än löpträning. Med rätt teknik på cykeln är cycling även extremt skonsamt. Du slipper slitage på knäleder då kroppen arbetar mjukt och kontrollerat. Våra duktiga instruktörer guidar dig i allt från rätt inställning av cykeln till positioner och teknik.
Spinningsalen
Janis Nilsson
18:05
Bodybalance Teknik
Aerobicssalen
Åsa Lideström
19:10
BODYCOMBAT®
BODYCOMBAT® är ett pass med massor av kraft och energi! Med tekniker från 8 kampsporter såsom, karate, boxning och muy thai utmanar du din fantasimotståndare, samtidigt som du förbrukar massor av energi, blir skickligare, starkare och får större självförtroende.
Vad gör BODYCOMBAT® för mig? Förbättrar din hjärt- och lungkapacitet. Förbättrar hållfastheten i ditt skelett. Förbrukar energi (kalorier). Förbättrar din allmänna hälsa och ditt välmående. Förbättrar din koordination och skicklighet i BODYCOMBAT®. Förbättra din hållning och göra dig både starkare och stabilare i bålen och får ett större självförtroende.
Aerobicssalen
Terese Klöver
Har du problem installera appen? Klicka här