LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
MENY
Logga in
Pronova
City
Crossfit
Pronova
Ringdansen
Söderköping
Kalender
09
OKTOBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
39
1
40
2
3
4
5
6
7
8
41
9
10
11
12
13
14
15
42
16
17
18
19
20
21
22
43
23
24
25
26
27
28
29
44
30
31
Aktiviteter
ABONNERAT
BODYCOMBAT
BODYPUMP®
CROSSFIT
CrossFit Competition
CrossFit Kids
CrossFit On Ramp
CrossFit Team
CROSSFIT TEAM WOD
Cykel
CYKEL WATT 45
Functional Stability SENIOR
Functional Training Stability
Les mills Core
Step
Step advanced
SUMMERPARK HIIT
TABATA
VinyasaYoga
Zumba
Instruktör
Alexander Ekström
Bess Anebrant
Carina Engerström
Emelie Alwnell
Erica Ly
Erik Dahlström
Eva Nåvall
Helena Björklund
Johanna Boge
Lene Friberg
Linda Andersson
Matilda Lundström
Melker Olofsson
Pernilla Rödin
Terese Klöver
Viktor Klöver
Logga in
X
Kalender
09
OKTOBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
39
1
40
2
3
4
5
6
7
8
41
9
10
11
12
13
14
15
42
16
17
18
19
20
21
22
43
23
24
25
26
27
28
29
44
30
31
Byt anläggning
City
Crossfit
Pronova
Ringdansen
Söderköping
Visa dagsschema
Logga in
<
MÅNDAG
PRONOVA MÅNDAG
09
OKTOBER
09
OKTOBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
39
1
40
2
3
4
5
6
7
8
41
9
10
11
12
13
14
15
42
16
17
18
19
20
21
22
43
23
24
25
26
27
28
29
44
30
31
DAG
VECKA
>
Anläggning:
Välj anläggning
City
Crossfit
Pronova
Ringdansen
Söderköping
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
ABONNERAT
;
BODYCOMBAT
;
BODYPUMP®
;
CROSSFIT
;
CrossFit Competition
;
CrossFit Kids
;
CrossFit On Ramp
;
CrossFit Team
;
CROSSFIT TEAM WOD
;
Cykel
;
CYKEL WATT 45
;
Functional Stability SENIOR
;
Functional Training Stability
;
Les mills Core
;
Step
;
Step advanced
;
SUMMERPARK HIIT
;
TABATA
;
VinyasaYoga
;
Zumba
;
Instruktör:
Alla
Alexander Ekström
;
Bess Anebrant
;
Carina Engerström
;
Emelie Alwnell
;
Erica Ly
;
Erik Dahlström
;
Eva Nåvall
;
Helena Björklund
;
Johanna Boge
;
Lene Friberg
;
Linda Andersson
;
Matilda Lundström
;
Melker Olofsson
;
Pernilla Rödin
;
Terese Klöver
;
Viktor Klöver
;
Lokal:
Alla
Aerobicsalen
;
Cykelsalen
;
Open Gym CF
;
Plan 4
;
CROSSFIT BOXEN
;
Campingen
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
05:30
CROSSFIT
CROSSFIT BOXEN
Sandra Avero Hansson
11:30
CYKEL WATT 45
Cykelsalen
Erica Ly
11:30
CROSSFIT
CROSSFIT BOXEN
Alexander Ekström
16:30
CROSSFIT
CROSSFIT BOXEN
Alexander Ekström
17:15
Functional Training Stability
Bygger på enkla och atletiska rörelser som ger dig styrka, stabilitet, explosivitet, kroppskontroll och kondition. Olika redskap används men framförallt den egna kroppen genom utmanande dynamiska rörelser. Målet är att på ett effektivt sätt stärka och balansera kroppens alla funktioner.
Aerobicsalen
Erica Ly
17:30
CROSSFIT
CROSSFIT BOXEN
Alexander Ekström
18:15
BODYCOMBAT
Aerobicsalen
Terese Klöver
18:30
CrossFit Competition
CROSSFIT BOXEN
Alexander Ekström
Har du problem installera appen? Klicka här
Kalender
