Logga in

X

Kalender

24

JANUARI

2022

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

52

1

2

3

4

5

Byt anläggning

Visa dagsschema

Logga in

MÅNDAG

PRONOVA MÅNDAG

24

JANUARI

DAG

>

Anläggning:

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

Functional Stability SENIOR

Ett träningspass där vi tränar funktionell styrka, rörlighet och stärker upp kroppen och får bättre balans. Vi använder oss av vikter, gummiband och kroppsvikt. Passet riktar sig främst till medlemmar från 60 år och uppåt.
Passet är 45 minuter.

Alexander Ekström

Linda Bergfeldt

CrossFit Open Gym 90 min

Alexander Ekström

Les Mills Core®

Träna din coremuskulatur, CXWORX ™ ger dig viktiga ingredienser för en starkare kropp. En starkare kärna gör dig bättre på alla saker du gör, från vardagen till din favorit sport - det är kärnan som håller ihop allting. Alla rörelser i CXWORX ™ har alternativ, så det är utmanande men anpassningsbart för dina egna förutsättningar. Utbildade instruktörer guidar dig genom rätt teknik när du arbetar med gummiband och viktskivor samt kroppsvikt övningar som crunches och plankan. Du kommer också att få träna höft, rumpa och ländrygg.

Helena Björklund

CrossFit Open Gym 90 min

Alexander Ekström

Alexander Ekström

Har du problem installera appen? Klicka här