Nuvarande besökare: 2 st.
(exklusive passdeltagare)

Just nu har varje person 150 m²
egen yta att röra sig på.

MENY

Logga in

<

SÖNDAG

SMEDBY SÖNDAG

17

MARS

DAG

VECKA

>

Anläggning:

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

06:00

Malkars Cykel

Virtualklass från vårt eget gruppträningsutbud med våra duktiga Malkarsinspiratörer!

Cykel är effektiv individuell konditionsträning på inomhuscyklar. Ett dynamiskt cykelpass till musik som utmanar konditionen. Cykel är ett väldigt skonsamt sätt att träna kondition på och man kör efter egen förmåga.

Cykelsal

Malkars Virtual

07:00

THE TRIP VIRTUAL LESMILLS

The Trip Virtual , det perfekta alternativet för dig som vill träna på andra tider. Samma effektfulla, utmanande och roliga banor som på våra ledarledda klasser.

Les Mills-inspiratörer guidar dig genom banan med röstcoaching. Kod för att komma in i salen: 2441.

Cykelsal

LesMills Virtual

08:30

BODYBALANCE VIRTUAL

Les Mills Virtual BODYBALANCE™ är en perfekt blandning av yoga, tai chi och pilates som bygger upp din funktionella styrka, ökar din rörlighet och lämnar dig i harmoni och balans. BODYBALANCE® passar alla oavsett träningsbakgrund.

Gruppsal

LesMills Virtual

09:00

Malkars Cykel 4x4

Virtualklass från vårt eget gruppträningsutbud med våra duktiga Malkarsinspiratörer!

Cykel 4×4 är ett intervallpass med 4 stycken 4 minuters intervaller där du cyklar på en belastning som innebär att du kommer upp högt i puls. Det är 3 minuters aktiv vila mellan intervallerna. 4X4 är passet för dig som vill ha riktigt effektiv och bra konditionsträning!

Cykelsal

Malkars Virtual

09:30

CORE LES MILLS VIRTUAL

Les Mills Virtual CORE™ är ett enkelt och effektivt pass för att få en vältränad mag- och ryggmuskulatur. Genom dynamisk träning för mage, säte och rygg kommer detta pass få dig att känna dig starkare och mer välmående.

Klassen körs på engelska via storbildsskärm, bokas som övriga klasser.

Gruppsal

LesMills Virtual

10:00

Malkars Dansfeber

Virtualklass från vårt eget gruppträningsutbud med våra duktiga Malkarsinspiratörer!

Dansfeber är ett danspass med härlig rörelseglädje som blandar olika musikstilar.
Resultat blir ökad kondition och förbränning samt ett gott humör! Snacka om endorfinkick!

Gruppsal

Malkars Virtual

10:30

THE TRIP VIRTUAL LESMILLS

The Trip Virtual , det perfekta alternativet för dig som vill träna på andra tider. Samma effektfulla, utmanande och roliga banor som på våra ledarledda klasser.

Les Mills-inspiratörer guidar dig genom banan med röstcoaching. Kod för att komma in i salen: 2441.

Cykelsal

LesMills Virtual

12:00

Malkars Tabata

Virtualklass från vårt eget gruppträningsutbud med våra duktiga Malkarsinspiratörer!

I Tabataintervaller jobbar man i 20 sekunder och vilar tio sekunder Ett högintensivt pass som förbättrar din styrka och kondition. Vi jobbar i block, ofta egna kroppen som redskap, men även med material som skivstång och kettlebell. Övningarna varierar från gång till gång, men alltid med Tabatatema

Gruppsal

Malkars Virtual

12:30

Malkars Yoga Harmoni

Virtualklass från vårt eget gruppträningsutbud med våra duktiga Malkarsinspiratörer!

Yoga Harmoni är en mjuk yogaklass med anpassade fysiska yogaövningar i ett lugnare tempo. Passar dig som vill träna Yoga lugnt och harmoniskt och även för dig som testar yoga för första gången.

Gruppsal

Malkars Virtual

13:00

THE TRIP VIRTUAL LESMILLS

The Trip Virtual , det perfekta alternativet för dig som vill träna på andra tider. Samma effektfulla, utmanande och roliga banor som på våra ledarledda klasser.

Les Mills-inspiratörer guidar dig genom banan med röstcoaching. Kod för att komma in i salen: 2441.

Cykelsal

LesMills Virtual

14:00

THE TRIP VIRTUAL LESMILLS

The Trip Virtual , det perfekta alternativet för dig som vill träna på andra tider. Samma effektfulla, utmanande och roliga banor som på våra ledarledda klasser.

Les Mills-inspiratörer guidar dig genom banan med röstcoaching. Kod för att komma in i salen: 2441.

Cykelsal

LesMills Virtual

15:00

BODYPUMP VIRTUAL

Les Mills Virtual BODYPUMP™ är styrketräning i gruppform, med viktstång, där du tränar hela kroppen under ett och samma pass. Du känner igen musik och övningar från pass till pass, vilket gör träningen extra effektiv och rolig! Vi använder skivstång och viktplattor för att bygga upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanade och roligt sätt som ger resultat.

Gruppsal

LesMills Virtual

16:00

Malkars Cykel

Virtualklass från vårt eget gruppträningsutbud med våra duktiga Malkarsinspiratörer!

Cykel är effektiv individuell konditionsträning på inomhuscyklar. Ett dynamiskt cykelpass till musik som utmanar konditionen. Cykel är ett väldigt skonsamt sätt att träna kondition på och man kör efter egen förmåga.

Cykelsal

Malkars Virtual

16:00

CORE LES MILLS VIRTUAL

Les Mills Virtual CORE™ är ett enkelt och effektivt pass för att få en vältränad mag- och ryggmuskulatur. Genom dynamisk träning för mage, säte och rygg kommer detta pass få dig att känna dig starkare och mer välmående.

Klassen körs på engelska via storbildsskärm, bokas som övriga klasser.

Gruppsal

LesMills Virtual

16:30

Malkars Cykel 4x4

Virtualklass från vårt eget gruppträningsutbud med våra duktiga Malkarsinspiratörer!

Cykel 4×4 är ett intervallpass med 4 stycken 4 minuters intervaller där du cyklar på en belastning som innebär att du kommer upp högt i puls. Det är 3 minuters aktiv vila mellan intervallerna. 4X4 är passet för dig som vill ha riktigt effektiv och bra konditionsträning!

Cykelsal

Malkars Virtual

17:30

THE TRIP VIRTUAL LESMILLS

The Trip Virtual , det perfekta alternativet för dig som vill träna på andra tider. Samma effektfulla, utmanande och roliga banor som på våra ledarledda klasser.

Les Mills-inspiratörer guidar dig genom banan med röstcoaching. Kod för att komma in i salen: 2441.

Cykelsal

LesMills Virtual

17:30

Malkars Kondition Styrka

Virtualklass från vårt eget gruppträningsutbud med våra duktiga Malkarsinspiratörer!

Börjar med ca 25 minuters aerobicsjympa, enkel och tempofylld jympaträning utan förflyttningar eller koreografi. Det följs av ca 20 minuters styrka, enkla och effektiva styrkeövningar med fokus på höft, lår och mage.

Gruppsal

Malkars Virtual

18:15

Malkars PowerYoga

Virtualklass från vårt eget gruppträningsutbud med våra duktiga Malkarsinspiratörer!

Här har du ett yogapass där vi jobbar med olika positioner och flöden för hela kroppen. Detta blandat med balans och avslappning.

Gruppsal

Malkars Virtual

18:30

THE TRIP VIRTUAL LESMILLS

The Trip Virtual , det perfekta alternativet för dig som vill träna på andra tider. Samma effektfulla, utmanande och roliga banor som på våra ledarledda klasser.

Les Mills-inspiratörer guidar dig genom banan med röstcoaching. Kod för att komma in i salen: 2441.

Cykelsal

LesMills Virtual

19:15

BODYPUMP VIRTUAL

Les Mills Virtual BODYPUMP™ är styrketräning i gruppform, med viktstång, där du tränar hela kroppen under ett och samma pass. Du känner igen musik och övningar från pass till pass, vilket gör träningen extra effektiv och rolig! Vi använder skivstång och viktplattor för att bygga upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanade och roligt sätt som ger resultat.

Gruppsal

LesMills Virtual

20:00

THE TRIP VIRTUAL LESMILLS

The Trip Virtual , det perfekta alternativet för dig som vill träna på andra tider. Samma effektfulla, utmanande och roliga banor som på våra ledarledda klasser.

Les Mills-inspiratörer guidar dig genom banan med röstcoaching. Kod för att komma in i salen: 2441.

Cykelsal

LesMills Virtual

Har du problem installera appen? Klicka här