LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
När du sedan bytt till ett nytt lösenord så anger du detta när du loggar in.
Glömt lösenord?
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 49 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person
41 m²
egen yta att röra sig på.
Nuvarande besökare: 49 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person
41 m²
egen yta att röra sig på.
MENY
Logga in
Kalmar Västra
Bergåsa
Blomstermåla
Borgholm
Färjestaden
Kalmar City
Kalmar Västra
Karlskrona
Lindsdal
Ljungbyholm
Mönsterås
Mörbylånga
Nybro
Oskarshamn Norra
Oskarshamn Södra
Ronneby
Smedby
Varvsholmen
Västervik Dichmansgatan
Västervik Kolonivägen
Kalender
18
NOVEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
44
1
2
3
4
5
45
6
7
8
9
10
11
12
46
13
14
15
16
17
18
19
47
20
21
22
23
24
25
26
48
27
28
29
30
Aktiviteter
BODYBALANCE VIRTUAL
BODYPUMP
BODYPUMP 45
BODYPUMP VIRTUAL
Core 30
Core 45
CORE LES MILLS VIRTUAL
Cross Challenge 30
Cross Escape
Cross Escape Harmoni
Cross Over
Cykel - dynamiska intervaller
Cykel - THE RIDE - Snabbdistans 90min
Cykel - THE RIDE - Tröskelintervaller
Cykel - THE RIDE - VO2MAX
Cykel Bergspass
Cykel HIIT
Dansa Afro
Dansa Sumba
Dansfeber
Fight Challenge
Föreningspass
Glödyoga
GRIT CARDIO VIRTUAL
GRIT STRENGTH VIRTUAL
GymCirkel
GymCirkel Harmoni
GymCirkel Tabata
GymCirkel Tabata EXTRA
Indoor 30
Indoor intervall 45
Jungle Sport
Kettlebells
Kick'n Box
Killer Cross
Kondition Styrka
Mage/Rygg
Malkars Core
Malkars Dansfeber
Malkars Kondition Styrka
Malkars PowerYoga
Malkars Tabata
Malkars Tabata Harmoni
Malkars YinYoga
Malkars Yoga Harmoni
Mamma Barn
Power Yoga
Run Challenge 30
Run Challenge 30 - Uncoached session
Run Challenge 45
Run Challenge 60
Run Challenge 60 - Uncoached session
SH´BAM LES MILLS VIRTUAL
Step Styrka
Tabata
Tabooty
The Ride "Fredagsfeeling"
Walk Challenge
YinYoga
Yoga
Yoga Harmoni
Instruktör
Alice Johansson.
Amanda Rydström
Anders Elmdahl
Anna Fredriksson
Anna Jonsson
Anna Persson
Anneli Johnsson
Annika Berglund
Atchara Fajersson
Björn Gustavsson
Carla Toro
Cecilia Delborn
Charlotte Waldem
Elin Bohlin
Emma Svärd
Emma Wiström
Fia Westerlind
Frida Elmdahl
Helena Jonsson Sjöqvist
Helena Wall Gunnarsson
Ida Hägerby
Ida Karlsson Rylander
Janne Strindhag
Jenny Brede
Jenny Wennesund
Jonas Isaksson
Julia Sjöbäck
Julia Urbancic
Katja Öberg
Lars-Erik Johansson
Lasse Thomsson
LesMills Virtual
Linus Hildebrand
Linus Hult
Lotta Svensson
Malin Gullbrandsson
Malkars Virtual
Marie Rydståle
Mathias Billmark
Micke Johansson
Musse Mosavi
Oscar Björk
Pernilla Probelius
Pierre Edström
Sabina Petersson
Sara Törnlöf Romin
Susann Abramsson
Susanne Engström
Tina Karlsson
Ylva-Li Klockare Bäck
Logga in
Nuvarande besökare: 49 st.
(exklusive passdeltagare)
Anläggning: Kalmar Västra
Bergåsa
Blomstermåla
Borgholm
Färjestaden
Kalmar City
Kalmar Västra
Karlskrona
Lindsdal
Ljungbyholm
Mönsterås
Mörbylånga
Nybro
Oskarshamn Norra
Oskarshamn Södra
Ronneby
Smedby
Varvsholmen
Västervik Dichmansgatan
Västervik Kolonivägen
X
Kalender
18
NOVEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
44
1
2
3
4
5
45
6
7
8
9
10
11
12
46
13
14
15
16
17
18
19
47
20
21
22
23
24
25
26
48
27
28
29
30
Byt anläggning
Bergåsa
Blomstermåla
Borgholm
Färjestaden
Kalmar City
Kalmar Västra
Karlskrona
Lindsdal
Ljungbyholm
Mönsterås
Mörbylånga
Nybro
Oskarshamn Norra
Oskarshamn Södra
Ronneby
Smedby
Varvsholmen
Västervik Dichmansgatan
Västervik Kolonivägen
Visa dagsschema
Logga in
Nuvaranded besökare: 49 st.
(exklusive passdeltagare)
Anläggning: Kalmar Västra
Bergåsa
Blomstermåla
Borgholm
Färjestaden
Kalmar City
Kalmar Västra
Karlskrona
Lindsdal
Ljungbyholm
Mönsterås
Mörbylånga
Nybro
Oskarshamn Norra
Oskarshamn Södra
Ronneby
Smedby
Varvsholmen
Västervik Dichmansgatan
Västervik Kolonivägen
Bergåsa
Blomstermåla
Borgholm
Färjestaden
Kalmar City
Kalmar Västra
Karlskrona
Lindsdal
Ljungbyholm
Mönsterås
Mörbylånga
Nybro
Oskarshamn Norra
Oskarshamn Södra
Ronneby
Smedby
Varvsholmen
Västervik Dichmansgatan
Västervik Kolonivägen
<
LÖRDAG
KALMAR VÄSTRA LÖRDAG
18
NOVEMBER
18
NOVEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
44
1
2
3
4
5
45
6
7
8
9
10
11
12
46
13
14
15
16
17
18
19
47
20
21
22
23
24
25
26
48
27
28
29
30
DAG
VECKA
>
Anläggning:
Välj anläggning
Bergåsa
Blomstermåla
Borgholm
Färjestaden
Kalmar City
Kalmar Västra
Karlskrona
Lindsdal
Ljungbyholm
Mönsterås
Mörbylånga
Nybro
Oskarshamn Norra
Oskarshamn Södra
Ronneby
Smedby
Varvsholmen
Västervik Dichmansgatan
Västervik Kolonivägen
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
BODYBALANCE VIRTUAL
;
BODYPUMP
;
BODYPUMP 45
;
BODYPUMP VIRTUAL
;
Core 30
;
Core 45
;
CORE LES MILLS VIRTUAL
;
Cross Challenge 30
;
Cross Escape
;
Cross Escape Harmoni
;
Cross Over
;
Cykel - dynamiska intervaller
;
Cykel - THE RIDE - Snabbdistans 90min
;
Cykel - THE RIDE - Tröskelintervaller
;
Cykel - THE RIDE - VO2MAX
;
Cykel Bergspass
;
Cykel HIIT
;
Dansa Afro
;
Dansa Sumba
;
Dansfeber
;
Fight Challenge
;
Föreningspass
;
Glödyoga
;
GRIT CARDIO VIRTUAL
;
GRIT STRENGTH VIRTUAL
;
GymCirkel
;
GymCirkel Harmoni
;
GymCirkel Tabata
;
GymCirkel Tabata EXTRA
;
Indoor 30
;
Indoor intervall 45
;
Jungle Sport
;
Kettlebells
;
Kick'n Box
;
Killer Cross
;
Kondition Styrka
;
Mage/Rygg
;
Malkars Core
;
Malkars Dansfeber
;
Malkars Kondition Styrka
;
Malkars PowerYoga
;
Malkars Tabata
;
Malkars Tabata Harmoni
;
Malkars YinYoga
;
Malkars Yoga Harmoni
;
Mamma Barn
;
Power Yoga
;
Run Challenge 30
;
Run Challenge 30 - Uncoached session
;
Run Challenge 45
;
Run Challenge 60
;
Run Challenge 60 - Uncoached session
;
SH´BAM LES MILLS VIRTUAL
;
Step Styrka
;
Tabata
;
Tabooty
;
The Ride "Fredagsfeeling"
;
Walk Challenge
;
YinYoga
;
Yoga
;
Yoga Harmoni
;
Instruktör:
Alla
Alice Johansson.
;
Amanda Rydström
;
Anders Elmdahl
;
Anna Fredriksson
;
Anna Jonsson
;
Anna Persson
;
Anneli Johnsson
;
Annika Berglund
;
Atchara Fajersson
;
Björn Gustavsson
;
Carla Toro
;
Cecilia Delborn
;
Charlotte Waldem
;
Elin Bohlin
;
Emma Svärd
;
Emma Wiström
;
Fia Westerlind
;
Frida Elmdahl
;
Helena Jonsson Sjöqvist
;
Helena Wall Gunnarsson
;
Ida Hägerby
;
Ida Karlsson Rylander
;
Janne Strindhag
;
Jenny Brede
;
Jenny Wennesund
;
Jonas Isaksson
;
Julia Sjöbäck
;
Julia Urbancic
;
Katja Öberg
;
Lars-Erik Johansson
;
Lasse Thomsson
;
LesMills Virtual
;
Linus Hildebrand
;
Linus Hult
;
Lotta Svensson
;
Malin Gullbrandsson
;
Malkars Virtual
;
Marie Rydståle
;
Mathias Billmark
;
Micke Johansson
;
Musse Mosavi
;
Oscar Björk
;
Pernilla Probelius
;
Pierre Edström
;
Sabina Petersson
;
Sara Törnlöf Romin
;
Susann Abramsson
;
Susanne Engström
;
Tina Karlsson
;
Ylva-Li Klockare Bäck
;
Lokal:
Alla
Yoga
;
GymCirkel
;
Gruppsal
;
Cykel
;
Indoor
;
RunChallenge
;
Utomhus
;
Challengesal
;
Västra
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
07:00
BODYPUMP VIRTUAL
Les Mills Virtual BODYPUMP™ är styrketräning i gruppform, med viktstång, där du tränar hela kroppen under ett och samma pass. Du känner igen musik och övningar från pass till pass, vilket gör träningen extra effektiv och rolig! Vi använder skivstång och viktplattor för att bygga upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanade och roligt sätt som ger resultat.
Gruppsal
LesMills Virtual
08:30
Cross Escape
Cross Escape erbjuder tio stationer med utmanande funktionella övningar, där vi jobbar 45 sek på varje station. Tre härliga varv på 7,5 minuter som förbättrar din kondition och styrka. Mellan varje varv och efter tredje varvet bjuder inspiratören på en extra utmaning i form av en ”tvåminutare”…
Gruppsal
Elin Bohlin
08:45
GymCirkel
GymCirkel är cirkelträning i smarta och enkla träningsmaskiner med justerbart motstånd. Maskinerna står i en gruppsal, det blir verkligen samma känsla som att gå på vilket annat pass som helst, förutom att vi jobbar i maskiner förstås! Inga inställningar behöver göras under passet, det enda du gör är att trycka in eller dra ut belastningsknapparna vid varje maskin du kommer till i varvet. Smidigt!
GymCirkel
Micke Johansson
09:00
Glödyoga
GlödYoga är en fysisk yoga (hathayoga) i tempererad yogasal, ca 28-30 grader. Värmen hjälper oss att slappna av och gå djupare i yogaövningarna på ett skönt och utmanande sätt.
Tanken med Glödyoga är att det ska vara enkelt att följa med in i varje position. Yogamatta finns att låna, ta gärna med liten handduk och vattenflaska.
Yoga
Susann Abramsson
09:00
Cykel - THE RIDE - Snabbdistans 90min
Passet för dig som vill ha ett alternativt till distansträning - här kör vi intervaller kring sweetspot under 90 minuter.
Passet är till för att samla mer tid i sadeln utan att behöva ligga ute på vägarna när det är dåligt väder. En kul utmaning även för dig som inte är utomhuscyklist men som vill ha ett längre pass.
Kan du inte din FTP så hjälper inspiratören dig på plats, inga problem!
Cykel
Lars-Erik Johansson
09:30
Run Challenge 30
Är du ny på att löpträna eller var det länge sedan? Då är det här det perfekta passet för dig! Passar även dig som är van löpare men som vill ha ett effekt pass. Målet är att förbättra konditionen med hjälp av intervaller och bli trygg i din löpning. Med våra löpband SKILLRUN från Technogym får du en härlig dämpande känsla i löpsteget likt utomhuslöpning. Bandet hjälper dig även att ha koll på din utveckling och du kan spara alla dina pass med hjälp av en tillhörande app. Lutningen på passet sköts automatiskt, din fart reglerar du själv på ett enkelt vis.
RunChallenge
Elin Bohlin
09:30
Dansa Sumba
Dansa Sumba! Här blandas latinska danssteg med musik från salsa, merengue, cumbia och samba till en rolig och spännande träning som är lätt att följa från FortGjort Träning. Här tränar vi kondition, koordination på ett glädjefullt sätt.
Gruppsal
Katja Öberg
10:00
Dansa Afro
Dansa Afro från Fort Gjort är en träningsform inspirerad av afrikansk dans, fyllt av mäktiga trumrytmer, svett och rörelseglädje! En perfekt blandning mellan stora rörelser och stegkombinationer.
Gruppsal
Katja Öberg
10:05
Run Challenge 30 - Uncoached session
Uncoached sessions - Här kör du själv våra klasser fast utan inspiratör på plats. Klassen startar på utsatt tid och du kopplar själv upp löpbandet till skärmen precis som vanligt. Passet är perfekt för dig som är van att gå på våra ledarledda klasser men vill ha möjlighet att träna andra tider än våra vanliga klasser går på.
Här får du alltså ingen hjälp med tekniken och/eller coachning så vi rekommenderar att du är van att gå på våra inspiratörsledda klasser innan du testar våra Uncoached sessions.
RunChallenge
10:45
Malkars Kondition Styrka
Virtualklass från vårt eget gruppträningsutbud med våra duktiga Malkarsinspiratörer!
Börjar med ca 25 minuters aerobicsjympa, enkel och tempofylld jympaträning utan förflyttningar eller koreografi. Det följs av ca 20 minuters styrka, enkla och effektiva styrkeövningar med fokus på höft, lår och mage.
Gruppsal
Malkars Virtual
11:35
Malkars Core
Virtualklass från vårt eget gruppträningsutbud med våra duktiga Malkarsinspiratörer!
Core är ett styrkepass för de djupa mag- och ryggmusklerna. Här arbetar vi upp en stark bålstabilitet som kan förebygga belastningsskador och ge bättre hållning och kroppskontroll.
Vi arbetar med egna kroppen som redskap i detta funktionella pass, ibland en del redskap, mest på träningsmatta men även stående övningar kan ingå.
Gruppsal
Malkars Virtual
12:30
BODYPUMP VIRTUAL
Les Mills Virtual BODYPUMP™ är styrketräning i gruppform, med viktstång, där du tränar hela kroppen under ett och samma pass. Du känner igen musik och övningar från pass till pass, vilket gör träningen extra effektiv och rolig! Vi använder skivstång och viktplattor för att bygga upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanade och roligt sätt som ger resultat.
Gruppsal
LesMills Virtual
14:00
SH´BAM LES MILLS VIRTUAL
Les Mills Virtual SH’BAM™ är den perfekta blandningen av enkla och heta dansmoves, där du lockar fram stjärnan i dig och dansar dig i form till coola klubbhits, listettor, remixer av gamla klassiker och moderna latino beats.
Gruppsal
LesMills Virtual
15:00
BODYPUMP VIRTUAL
Les Mills Virtual BODYPUMP™ är styrketräning i gruppform, med viktstång, där du tränar hela kroppen under ett och samma pass. Du känner igen musik och övningar från pass till pass, vilket gör träningen extra effektiv och rolig! Vi använder skivstång och viktplattor för att bygga upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanade och roligt sätt som ger resultat.
Gruppsal
LesMills Virtual
16:30
Malkars PowerYoga
Virtualklass från vårt eget gruppträningsutbud med våra duktiga Malkarsinspiratörer!
Här har du ett yogapass där vi jobbar med olika positioner och flöden för hela kroppen. Detta blandat med balans och avslappning.
Gruppsal
Malkars Virtual
17:30
Malkars Tabata
Virtualklass från vårt eget gruppträningsutbud med våra duktiga Malkarsinspiratörer!
I Tabataintervaller jobbar man i 20 sekunder och vilar tio sekunder Ett högintensivt pass som förbättrar din styrka och kondition. Vi jobbar i block, ofta egna kroppen som redskap, men även med material som skivstång och kettlebell. Övningarna varierar från gång till gång, men alltid med Tabatatema
Gruppsal
Malkars Virtual
18:00
Malkars Core
Virtualklass från vårt eget gruppträningsutbud med våra duktiga Malkarsinspiratörer!
Core är ett styrkepass för de djupa mag- och ryggmusklerna. Här arbetar vi upp en stark bålstabilitet som kan förebygga belastningsskador och ge bättre hållning och kroppskontroll.
Vi arbetar med egna kroppen som redskap i detta funktionella pass, ibland en del redskap, mest på träningsmatta men även stående övningar kan ingå.
Gruppsal
Malkars Virtual
18:45
BODYPUMP VIRTUAL
Les Mills Virtual BODYPUMP™ är styrketräning i gruppform, med viktstång, där du tränar hela kroppen under ett och samma pass. Du känner igen musik och övningar från pass till pass, vilket gör träningen extra effektiv och rolig! Vi använder skivstång och viktplattor för att bygga upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanade och roligt sätt som ger resultat.
Gruppsal
LesMills Virtual
Har du problem installera appen? Klicka här