Nuvarande besökare: 2 st.
(exklusive passdeltagare)

Just nu har varje person 850 m²
egen yta att röra sig på.

Logga in

SÖNDAG

VÄSTERVIK DICHMANSGATAN SÖNDAG

16

JULI

DAG

>

Anläggning:

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

THE TRIP VIRTUAL LESMILLS

The Trip Virtual , det perfekta alternativet för dig som vill träna på andra tider. Samma effektfulla, utmanande och roliga banor som på våra ledarledda klasser.

Les Mills-inspiratörer guidar dig genom banan med röstcoaching. Kod för att komma in i salen: 2441.

GRIT STRENGTH VIRTUAL

LES MILLS GRIT STRENGTH är ett högintensivt styrketräningspass på 30 minuter som är designat för att öka din styrka och uthållighet samt bygga tonade muskler. Passet fokuserar främst på våra stora muskelgrupper och innehåller allt från funktionella övningar med kroppsvikt till övningar med både viktplattor och skivstång.

De virtuella passen ger dig som vanligt stor möjlighet till att testa dig fram och hitta varianter som passar dig och din dagsform.

THE TRIP VIRTUAL LESMILLS

The Trip Virtual , det perfekta alternativet för dig som vill träna på andra tider. Samma effektfulla, utmanande och roliga banor som på våra ledarledda klasser.

Les Mills-inspiratörer guidar dig genom banan med röstcoaching. Kod för att komma in i salen: 2441.

BODYPUMP VIRTUAL

Les Mills Virtual BODYPUMP™ är styrketräning i gruppform, med viktstång, där du tränar hela kroppen under ett och samma pass. Du känner igen musik och övningar från pass till pass, vilket gör träningen extra effektiv och rolig! Vi använder skivstång och viktplattor för att bygga upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanade och roligt sätt som ger resultat.

THE TRIP VIRTUAL LESMILLS

The Trip Virtual , det perfekta alternativet för dig som vill träna på andra tider. Samma effektfulla, utmanande och roliga banor som på våra ledarledda klasser.

Les Mills-inspiratörer guidar dig genom banan med röstcoaching. Kod för att komma in i salen: 2441.

SH´BAM LES MILLS VIRTUAL

Les Mills Virtual SH’BAM™ är den perfekta blandningen av enkla och heta dansmoves, där du lockar fram stjärnan i dig och dansar dig i form till coola klubbhits, listettor, remixer av gamla klassiker och moderna latino beats.

KillerCross är den maxade fysiska utmaningen. Högintensivt och funktionellt pass som verkligen utmanar både styrka och kondition. Vi använder den egna kroppen som belastning men även utrustning som skivstång och kettlebells. Varierande upplägg vecka för vecka, variation för både kropp och knopp. Häng med och knuffa din gräns lite framåt varje gång.

Cykel - WATT A BIKE - VO2MAX

Passen märkta VO2MAX har syfte att ökat din syreupptagningsförmåga, alltså med andra ord förbättra din kondition. Här jobbar vi med hög intensitet i antingen med många korta intervaller eller en klassisk 4x4min. Hög tempo från start till mål, en riktigt go genomkörare!

I Watt A Bike-konceptet använder vi oss av en app som heter mywellness. Ladda gärna ner den inför din cykelklass, det är kostnadsfritt. Det går självklart bra att cykla utan app också.

Desirée Hukkila

Har du problem installera appen? Klicka här