LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
När du sedan bytt till ett nytt lösenord så anger du detta när du loggar in.
Glömt lösenord?
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 2 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person
400 m²
egen yta att röra sig på.
Nuvarande besökare: 2 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person
400 m²
egen yta att röra sig på.
MENY
Logga in
Nybro
Bergåsa
Blomstermåla
Borgholm
Färjestaden
Kalmar City
Kalmar Västra
Karlskrona
Lindsdal
Ljungbyholm
Mönsterås
Mörbylånga
Nybro
Oskarshamn Norra
Oskarshamn Södra
Ronneby
Smedby
Varvsholmen
Västervik Dichmansgatan
Västervik Kolonivägen
Kalender
18
MARS
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
9
1
10
2
3
4
5
6
7
8
11
9
10
11
12
13
14
15
12
16
17
18
19
20
21
22
13
23
24
25
26
27
28
29
14
30
31
Aktiviteter
*Cykel virtual bana 13
BODYBALANCE Virtual LesMills
BODYCOMBAT Beginner Virtual
BODYCOMBAT Virtual LesMills
BODYPUMP
BODYPUMP Virtual LesMills
BornToMove 4-5år
BornToMove 6-8år
Box Mix Virtual
CORE Virtual LesMills
Cross Challenge 30
Cross Challenge 45
Cross Challenge Harmoni
Cykel
Cykel Intervall
Cykel virtual bana 1
Cykel virtual bana 10
Cykel virtual bana 12
Cykel virtual bana 13
Cykel virtual bana 14
Cykel virtual bana 15
Cykel virtual bana 2
Cykel virtual bana 3
Cykel virtual bana 4
Cykel virtual bana 5
Cykel virtual bana 7
Cykel virtual bana 8
Cykel virtual bana 9
Dansa Afro Virtual
Dansa Sumba Virtual
Funktionell Virtual
Föreningspass
Guldpaus
Harmoni Rytm Virtual
Journey Virtual 1
Journey Virtual 10
Journey Virtual 2
Journey Virtual 3
Journey Virtual 4
Journey Virtual 5
Journey Virtual 6
Journey Virtual 7
Journey Virtual 8
Journey Virtual 9
Kettlebells 30
Mage/Rygg Virtual
Mix Gympa
Pilates Virtual
Rörlighet/stretch
SH´BAM Virtual LesMills
Skivstång Virtual
Tabata
Tabooty
Yoga
Yoga Flöde Virtual
Yoga Harmoni
Instruktör
Annette Davidsson
Charlotte Jonsson
Emma Donnerstål
Emma Svärd
Fanny Danielsson
Fanny Ferm
Helena Jonsson Sjöqvist
Malkars Virtual
Sara Rosengren
Stina Pernbert
Logga in
Nuvarande besökare: 2 st.
(exklusive passdeltagare)
Anläggning: Nybro
Bergåsa
Blomstermåla
Borgholm
Färjestaden
Kalmar City
Kalmar Västra
Karlskrona
Lindsdal
Ljungbyholm
Mönsterås
Mörbylånga
Nybro
Oskarshamn Norra
Oskarshamn Södra
Ronneby
Smedby
Varvsholmen
Västervik Dichmansgatan
Västervik Kolonivägen
X
Kalender
18
MARS
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
9
1
10
2
3
4
5
6
7
8
11
9
10
11
12
13
14
15
12
16
17
18
19
20
21
22
13
23
24
25
26
27
28
29
14
30
31
Byt anläggning
Bergåsa
Blomstermåla
Borgholm
Färjestaden
Kalmar City
Kalmar Västra
Karlskrona
Lindsdal
Ljungbyholm
Mönsterås
Mörbylånga
Nybro
Oskarshamn Norra
Oskarshamn Södra
Ronneby
Smedby
Varvsholmen
Västervik Dichmansgatan
Västervik Kolonivägen
Visa dagsschema
Logga in
Nuvaranded besökare: 2 st.
(exklusive passdeltagare)
Anläggning: Nybro
Bergåsa
Blomstermåla
Borgholm
Färjestaden
Kalmar City
Kalmar Västra
Karlskrona
Lindsdal
Ljungbyholm
Mönsterås
Mörbylånga
Nybro
Oskarshamn Norra
Oskarshamn Södra
Ronneby
Smedby
Varvsholmen
Västervik Dichmansgatan
Västervik Kolonivägen
Bergåsa
Blomstermåla
Borgholm
Färjestaden
Kalmar City
Kalmar Västra
Karlskrona
Lindsdal
Ljungbyholm
Mönsterås
Mörbylånga
Nybro
Oskarshamn Norra
Oskarshamn Södra
Ronneby
Smedby
Varvsholmen
Västervik Dichmansgatan
Västervik Kolonivägen
<
ONSDAG
NYBRO ONSDAG
18
MARS
18
MARS
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
9
1
10
2
3
4
5
6
7
8
11
9
10
11
12
13
14
15
12
16
17
18
19
20
21
22
13
23
24
25
26
27
28
29
14
30
31
DAG
VECKA
>
Anläggning:
Välj anläggning
Bergåsa
Blomstermåla
Borgholm
Färjestaden
Kalmar City
Kalmar Västra
Karlskrona
Lindsdal
Ljungbyholm
Mönsterås
Mörbylånga
Nybro
Oskarshamn Norra
Oskarshamn Södra
Ronneby
Smedby
Varvsholmen
Västervik Dichmansgatan
Västervik Kolonivägen
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
*Cykel virtual bana 13
;
BODYBALANCE Virtual LesMills
;
BODYCOMBAT Beginner Virtual
;
BODYCOMBAT Virtual LesMills
;
BODYPUMP
;
BODYPUMP Virtual LesMills
;
BornToMove 4-5år
;
BornToMove 6-8år
;
Box Mix Virtual
;
CORE Virtual LesMills
;
Cross Challenge 30
;
Cross Challenge 45
;
Cross Challenge Harmoni
;
Cykel
;
Cykel Intervall
;
Cykel virtual bana 1
;
Cykel virtual bana 10
;
Cykel virtual bana 12
;
Cykel virtual bana 13
;
Cykel virtual bana 14
;
Cykel virtual bana 15
;
Cykel virtual bana 2
;
Cykel virtual bana 3
;
Cykel virtual bana 4
;
Cykel virtual bana 5
;
Cykel virtual bana 7
;
Cykel virtual bana 8
;
Cykel virtual bana 9
;
Dansa Afro Virtual
;
Dansa Sumba Virtual
;
Funktionell Virtual
;
Föreningspass
;
Guldpaus
;
Harmoni Rytm Virtual
;
Journey Virtual 1
;
Journey Virtual 10
;
Journey Virtual 2
;
Journey Virtual 3
;
Journey Virtual 4
;
Journey Virtual 5
;
Journey Virtual 6
;
Journey Virtual 7
;
Journey Virtual 8
;
Journey Virtual 9
;
Kettlebells 30
;
Mage/Rygg Virtual
;
Mix Gympa
;
Pilates Virtual
;
Rörlighet/stretch
;
SH´BAM Virtual LesMills
;
Skivstång Virtual
;
Tabata
;
Tabooty
;
Yoga
;
Yoga Flöde Virtual
;
Yoga Harmoni
;
Instruktör:
Alla
Annette Davidsson
;
Charlotte Jonsson
;
Emma Donnerstål
;
Emma Svärd
;
Fanny Danielsson
;
Fanny Ferm
;
Helena Jonsson Sjöqvist
;
Malkars Virtual
;
Sara Rosengren
;
Stina Pernbert
;
Lokal:
Alla
Gruppsal
;
Cykelsal
;
CrossChallenge
;
Utomhus
;
Nybro
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
05:30
Journey Virtual 1
Dessa klasser tar dig genom olika världar och utmaningar. Klassen är helt utan inspiratör och istället finner du alla instruktioner du behöver på skärmen. Klassen passar för nybörjare såväl som vana cyklister. Gillar du att utmana och pusha dig själv till nya nivåer, då är det här passet för dig.
Cykelsal
06:00
Cykel virtual bana 3
Posbank - En rutt genom den underbara Nederländska provinsen Gelderland. Efter att ha lämnat Apeldoorn åker vi igenom charmiga villor på väg mot nationalparken De Hoge Veluwe.
Cykel Virtual finns i tre nivåer: nybörjare, medel och avancerad.
Bana 3 - Medel
Klassen är på svenska.
Cykelsal
06:00
BODYPUMP Virtual LesMills
Les Mills Virtual BODYPUMP™ är styrketräning i gruppform, med viktstång, där du tränar hela kroppen under ett och samma pass. Du känner igen musik och övningar från pass till pass, vilket gör träningen extra effektiv och rolig! Vi använder skivstång och viktplattor för att bygga upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanade och roligt sätt som ger resultat.
Gruppsal
08:00
Funktionell Virtual
Funktionell Träning Virtual från FortGjort ger dig en rörlig, stark och smidig kropp. Här är med bålstyrkan utgångspunkt i detta funktionella pass. Allsidig träning för hela kroppen där du använder din egen kropp som redskap alternativt lättare vikter. Du väljer själv arbetsnivån.
Gruppsal
Malkars Virtual
08:30
Pilates Virtual
Pilates Virtual från Fort Gjort ger kroppskontroll, förbättrad hållning, fokus och ett inre lugn. FortGjort Pilates är träning som utgår ifrån kroppens mittparti och du anpassar själv rörelserna efter din egen förmåga. Övningarna i FortGjort Pilates ger både styrka och rörlighet samt hjälper dig hitta din optimala hållning
Gruppsal
Malkars Virtual
09:00
Yoga Flöde Virtual
Yoga Flöde Virtual från Fort Gjort ger skön energi för hela dig. I Yoga Flöde har du två härliga serier av enkla övningar och positioner. Övningarna och positionerna är inspirerade av olika former av Yoga och skapar en skön energi i kroppen och höjer pulsen.
En värme uppstår som bland annat mjukar upp kroppen och släpper spänningar. Det här är för dig som vill ha en välgörande & pulshöjande Yoga. Alla som vill Yoga, kan Yoga!
Gruppsal
Malkars Virtual
09:15
Cross Challenge Harmoni
Cross Challenge Harmoni
Ett utmanade pass på vår funktionella yta där vi jobbar oss igenom olika stationer.
Vi jobbar med funktionella redskap och egen kroppsvikt i 45sek-intervaller som varvas med 15sek vila. Vi kör 2 varv. Välkommen på ett kul och utmanande pass där du jobbar efter din egen förmåga.
CrossChallenge
Helena Jonsson Sjöqvist
10:00
Cykel virtual bana 8
Val d'Isere - I denna klassen kommer du upptäcka denna region av Frankrike under sommarmånaderna. Här ligger fokus på att utveckla cykelteknik, uthållighet och styrka.
Cykel Virtual finns i tre nivåer: nybörjare, medel och avancerad.
Bana 8 - Nybörjare
Klassen är på svenska.
Cykelsal
10:05
Mix Gympa
Mixjympa FortGjort Glädje, gemenskap med träning i ett lugnt tempo till härlig musik. Här har du stora möjligheter att själv välja hur hårt du vill träna. Vi strävar efter bibehållen rörlighet, bättre balans och koordination. Passet avslutas med en skön avslappning.
Gruppsal
Emma Donnerstål
11:00
Mage/Rygg Virtual
MageRygg Virtual är ett mjukt och stärkande pass för bålen från Fort Gjort Träning. En stark hållning är A och O för att kroppen ska må bra i vardagen. MageRygg stärker mittpartiet på kroppen genom övningar för magen och ryggen. Du väljer själv om du vill göra det lättare eller tyngre alternativet på övningarna – utgå alltid efter din förmåga och dagsform.
Alla övningar sker sittande eller liggande på en matta. Ett pass som alla behöver! Prova gärna att kombinera MageRygg ihop med något av våra andra pass, utforska schemat så hittar du säkert ett lämpligt pass innan eller efter. Eller varför inte passa på att köra lite kondition på gymmet i samband med träningsklassen?
Gruppsal
Malkars Virtual
12:00
Journey Virtual 1
Dessa klasser tar dig genom olika världar och utmaningar. Klassen är helt utan inspiratör och istället finner du alla instruktioner du behöver på skärmen. Klassen passar för nybörjare såväl som vana cyklister. Gillar du att utmana och pusha dig själv till nya nivåer, då är det här passet för dig.
Cykelsal
12:10
BODYPUMP
BODYPUMP är Les Mills styrketräning i gruppform, med skivstång, där vi tränar igenom hela kroppen. Du känner igen musik och övningar från pass till pass, vilket gör träningen extra effektiv och rolig! Vi använder skivstång och viktplattor för att bygga upp styrka och uthållighet på ett utmanade och roligt sätt.
BODYPUMP finns även som virtuellt pass.
Gruppsal
Emma Donnerstål
12:30
Journey Virtual 10
Dessa klasser tar dig genom olika världar ch utmaningar. Klassen är helt utan inspiratör och istället finner du alla instruktioner på skärmen. Passet inleds med längre uppvärmning. Sedan är det bara att ge allt i ett härligt, högintensivt intervallpass där du pressar dig själv. Passar dig som vill ha en utmaning och en kul upplevelse.
Cykelsal
13:00
Pilates Virtual
Pilates Virtual från Fort Gjort ger kroppskontroll, förbättrad hållning, fokus och ett inre lugn. FortGjort Pilates är träning som utgår ifrån kroppens mittparti och du anpassar själv rörelserna efter din egen förmåga. Övningarna i FortGjort Pilates ger både styrka och rörlighet samt hjälper dig hitta din optimala hållning
Gruppsal
Malkars Virtual
14:00
SH´BAM Virtual LesMills
Les Mills Virtual SH’BAM™ är den perfekta blandningen av enkla och heta dansmoves, där du lockar fram stjärnan i dig och dansar dig i form till coola klubbhits, listettor, remixer av gamla klassiker och moderna latino beats.
Gruppsal
14:30
Journey Virtual 6
Dessa klasser tar dig genom olika världar och utmaningar. Klassen är helt utan inspiratör och istället finner du alla instruktioner du behöver på skärmen. Klassen passar för nybörjare såväl som vana cyklister. Gillar du att utmana och pusha dig själv till nya nivåer, då är det här passet för dig.
Cykelsal
15:00
BODYCOMBAT Virtual LesMills
Les Mills Virtual BODYCOMBAT™ är ett pass med kraft och energi där du kan släppa loss fightern i dig. Drivande och energisk musik i kombination med rörelser inspirerade från en mängd kampsporter ger dig den kick du behöver för att ta dig an din fantasimotståndare genom tio ronder.
Gruppsal
15:00
Journey Virtual 7
Dessa klasser tar dig genom olika världar och utmaningar. Klassen är helt utan inspiratör och istället finner du alla instruktioner du behöver på skärmen. Klassen passar för nybörjare såväl som vana cyklister. Gillar du att utmana och pusha dig själv till nya nivåer, då är det här passet för dig.
Cykelsal
16:30
Cykel virtual bana 14
På vintern besöks La Plagne, som ligger i Savoie i Franska alperna, av många snöentusiaster. Det har blivit en av de största skidområdena i världen. Det här området inkluderas ofta i Tour de France på sommaren. Tillsammans med instruktören besegrar du hårnålskurvorna som tar dig till La Plagnes topp. Typisk för den här klassen är klättringen och det höga tempot. Detta är en medelklass.
Cykelsal
17:30
Cross Challenge 45
Cross Challenge! I detta högintensiva intervallpass med fokus på både kondition och styrka, får du möjlighet att knuffa dina gränser.
Vi jobbar med funktionella redskap och egen kroppsvikt i 45sek-intervaller, som varvas med 15sek vila. Vi kör 2 varv. Värm gärna upp på egen hand några minuter innan passtart.
CrossChallenge
Emma Donnerstål
18:20
Cross Challenge 30
Cross Challenge! I detta högintensiva intervallpass med fokus på både kondition och styrka, får du möjlighet att knuffa dina gränser.
Vi jobbar med funktionella redskap och egen kroppsvikt i 45sek-intervaller, som varvas med 15sek vila. Vi kör 2 varv. Värm gärna upp på egen hand några minuter innan passtart.
CrossChallenge
Charlotte Jonsson
Passet är stängt
18:20
Rörlighet/stretch
Ett lugnt pass där vi strävar mot ökad rörlighet i kroppen genom enkel stretch och mjuka rörelser.
Vi arbetar i 3st block med olika övningar där vi använder oss av både statisk och dynamisk stretch och flöden.
Gruppsal
Emma Donnerstål
19:00
Cykel virtual bana 2
Southern Germeny - I denhär klassen cyklar du i den vackra södra delen av Tyskland. Mer exakt i ett naturreservat i delstaten Baden-Wurttemberg.
Cykel Virtual finns i tre nivåer: nybörjare, medel och avancerad.
Bana 2 - Medel
Klassen är på svenska.
Cykelsal
19:10
Tabooty
Vi kombinerar olika styrkeövningar med puls och jobbar i 30-sekundersintervaller. Explosivitet, styrka och uthållighet i 4st block där vi använder oss av gummiband, viktplattor och kroppsvikt. Ett pass för dig som vill utmana ben och rumpa maximalt!
Passet är enkelt att följa och du behöver inga förkunskaper men viss träningsvana kan vara bra. Vi kan garantera att detta pass sätter sina spår och ger en härlig träningsvärk på precis rätt ställe! Välkommen att testa!
Gruppsal
Charlotte Jonsson
19:50
Mage/Rygg Virtual
MageRygg Virtual är ett mjukt och stärkande pass för bålen från Fort Gjort Träning. En stark hållning är A och O för att kroppen ska må bra i vardagen. MageRygg stärker mittpartiet på kroppen genom övningar för magen och ryggen. Du väljer själv om du vill göra det lättare eller tyngre alternativet på övningarna – utgå alltid efter din förmåga och dagsform.
Alla övningar sker sittande eller liggande på en matta. Ett pass som alla behöver! Prova gärna att kombinera MageRygg ihop med något av våra andra pass, utforska schemat så hittar du säkert ett lämpligt pass innan eller efter. Eller varför inte passa på att köra lite kondition på gymmet i samband med träningsklassen?
Gruppsal
Malkars Virtual
20:30
BODYBALANCE Virtual LesMills
Les Mills Virtual BODYBALANCE™ är en perfekt blandning av yoga, tai chi och pilates som bygger upp din funktionella styrka, ökar din rörlighet och lämnar dig i harmoni och balans. BODYBALANCE® passar alla oavsett träningsbakgrund.
Gruppsal
Har du problem installera appen? Klicka här