LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
När du sedan bytt till ett nytt lösenord så anger du detta när du loggar in.
Glömt lösenord?
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 13 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person
58 m²
egen yta att röra sig på.
Nuvarande besökare: 13 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person
58 m²
egen yta att röra sig på.
MENY
Logga in
Kalmar City
Bergåsa
Blomstermåla
Borgholm
Färjestaden
Kalmar City
Kalmar Västra
Karlskrona
Lindsdal
Ljungbyholm
Mönsterås
Mörbylånga
Nybro
Oskarshamn Norra
Oskarshamn Södra
Ronneby
Smedby
Varvsholmen
Västervik Dichmansgatan
Västervik Kolonivägen
Kalender
12
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
13
1
2
14
3
4
5
6
7
8
9
15
10
11
12
13
14
15
16
16
17
18
19
20
21
22
23
17
24
25
26
27
28
29
30
17
Aktiviteter
BODYBALANCE VIRTUAL
BODYCOMBAT VIRTUAL
BODYPUMP
BODYPUMP 45
BODYPUMP VIRTUAL
CORE LES MILLS VIRTUAL
Cross Challenge 30
Cross Challenge 45
Cykel - THE TRIP
Dansfeber
GRIT STRENGTH VIRTUAL
Malkars Core
Malkars Dansfeber
Malkars Functional
Malkars Kondition Styrka
Malkars Tabata
Malkars Yoga Harmoni
Run Challenge 30
Sal bokad
SH´BAM LES MILLS VIRTUAL
Tabata
Tabooty
THE TRIP VIRTUAL
YinYoga
Instruktör
Anders Elmdahl
Anna Nord
Anna Persson
Anna Wahlstam
Carina Bronge
Elin Friman
Ida Karlsson Rylander
Jenny Wennesund
Jessica Klein
Julia Sjöbäck
Julia Urbancic
Kicki Ekdahl
LesMills Virtual
Lotta Svensson
Martina Gunnarsson
Minna Kujanpää
Moa Gustavsson
Nicklas Gräns
Philip Maathz
Pontus Engström Frick
Sara Törnlöf Romin
Ulrika Edman
Utgår denna veckan!
Victoria Petersson
Åsa Tugetam
Logga in
Nuvarande besökare: 13 st.
(exklusive passdeltagare)
Anläggning: Kalmar City
Bergåsa
Blomstermåla
Borgholm
Färjestaden
Kalmar City
Kalmar Västra
Karlskrona
Lindsdal
Ljungbyholm
Mönsterås
Mörbylånga
Nybro
Oskarshamn Norra
Oskarshamn Södra
Ronneby
Smedby
Varvsholmen
Västervik Dichmansgatan
Västervik Kolonivägen
X
Kalender
12
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
13
1
2
14
3
4
5
6
7
8
9
15
10
11
12
13
14
15
16
16
17
18
19
20
21
22
23
17
24
25
26
27
28
29
30
17
Byt anläggning
Bergåsa
Blomstermåla
Borgholm
Färjestaden
Kalmar City
Kalmar Västra
Karlskrona
Lindsdal
Ljungbyholm
Mönsterås
Mörbylånga
Nybro
Oskarshamn Norra
Oskarshamn Södra
Ronneby
Smedby
Varvsholmen
Västervik Dichmansgatan
Västervik Kolonivägen
Visa dagsschema
Logga in
Nuvaranded besökare: 13 st.
(exklusive passdeltagare)
Anläggning: Kalmar City
Bergåsa
Blomstermåla
Borgholm
Färjestaden
Kalmar City
Kalmar Västra
Karlskrona
Lindsdal
Ljungbyholm
Mönsterås
Mörbylånga
Nybro
Oskarshamn Norra
Oskarshamn Södra
Ronneby
Smedby
Varvsholmen
Västervik Dichmansgatan
Västervik Kolonivägen
Bergåsa
Blomstermåla
Borgholm
Färjestaden
Kalmar City
Kalmar Västra
Karlskrona
Lindsdal
Ljungbyholm
Mönsterås
Mörbylånga
Nybro
Oskarshamn Norra
Oskarshamn Södra
Ronneby
Smedby
Varvsholmen
Västervik Dichmansgatan
Västervik Kolonivägen
<
ONSDAG
KALMAR CITY ONSDAG
12
APRIL
12
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
13
1
2
14
3
4
5
6
7
8
9
15
10
11
12
13
14
15
16
16
17
18
19
20
21
22
23
17
24
25
26
27
28
29
30
17
DAG
VECKA
>
Anläggning:
Välj anläggning
Bergåsa
Blomstermåla
Borgholm
Färjestaden
Kalmar City
Kalmar Västra
Karlskrona
Lindsdal
Ljungbyholm
Mönsterås
Mörbylånga
Nybro
Oskarshamn Norra
Oskarshamn Södra
Ronneby
Smedby
Varvsholmen
Västervik Dichmansgatan
Västervik Kolonivägen
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
BODYBALANCE VIRTUAL
;
BODYCOMBAT VIRTUAL
;
BODYPUMP
;
BODYPUMP 45
;
BODYPUMP VIRTUAL
;
CORE LES MILLS VIRTUAL
;
Cross Challenge 30
;
Cross Challenge 45
;
Cykel - THE TRIP
;
Dansfeber
;
GRIT STRENGTH VIRTUAL
;
Malkars Core
;
Malkars Dansfeber
;
Malkars Functional
;
Malkars Kondition Styrka
;
Malkars Tabata
;
Malkars Yoga Harmoni
;
Run Challenge 30
;
Sal bokad
;
SH´BAM LES MILLS VIRTUAL
;
Tabata
;
Tabooty
;
THE TRIP VIRTUAL
;
YinYoga
;
Instruktör:
Alla
Anders Elmdahl
;
Anna Nord
;
Anna Persson
;
Anna Wahlstam
;
Carina Bronge
;
Elin Friman
;
Ida Karlsson Rylander
;
Jenny Wennesund
;
Jessica Klein
;
Julia Sjöbäck
;
Julia Urbancic
;
Kicki Ekdahl
;
LesMills Virtual
;
Lotta Svensson
;
Martina Gunnarsson
;
Minna Kujanpää
;
Moa Gustavsson
;
Nicklas Gräns
;
Philip Maathz
;
Pontus Engström Frick
;
Sara Törnlöf Romin
;
Ulrika Edman
;
Utgår denna veckan!
;
Victoria Petersson
;
Åsa Tugetam
;
Lokal:
Alla
The Trip
;
CrossChallenge
;
Gruppsal
;
RunChallenge
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
06:30
BODYPUMP 45
BODYPUMP är Les Mills styrketräning i gruppform, med skivstång, där vi tränar igenom hela kroppen. Du känner igen musik och övningar från pass till pass, vilket gör träningen extra effektiv och rolig! Vi använder skivstång och viktplattor för att bygga upp styrka och uthållighet på ett utmanade och roligt sätt.
BODYPUMP finns även som virtuellt pass.
Gruppsal
Victoria Petersson
06:30
THE TRIP VIRTUAL
The Trip Virtual , det perfekta alternativet för dig som vill träna på andra tider. Samma effektfulla, utmanande och roliga banor som på våra ledarledda klasser.
Olika banor varje vecka för bästa variation i din träning.
Les Mills-inspiratörer guidar dig genom banan med röstcoaching. Kod för att komma in i salen: 2441.
The Trip
LesMills Virtual
07:30
THE TRIP VIRTUAL
The Trip Virtual , det perfekta alternativet för dig som vill träna på andra tider. Samma effektfulla, utmanande och roliga banor som på våra ledarledda klasser.
Olika banor varje vecka för bästa variation i din träning.
Les Mills-inspiratörer guidar dig genom banan med röstcoaching. Kod för att komma in i salen: 2441.
The Trip
LesMills Virtual
08:30
GRIT STRENGTH VIRTUAL
LES MILLS GRIT STRENGTH är ett högintensivt styrketräningspass på 30 minuter som är designat för att öka din styrka och uthållighet samt bygga tonade muskler. Passet fokuserar främst på våra stora muskelgrupper och innehåller allt från funktionella övningar med kroppsvikt till övningar med både viktplattor och skivstång.
De virtuella passen ger dig som vanligt stor möjlighet till att testa dig fram och hitta varianter som passar dig och din dagsform.
Gruppsal
Utgår denna veckan!
09:00
THE TRIP VIRTUAL
The Trip Virtual , det perfekta alternativet för dig som vill träna på andra tider. Samma effektfulla, utmanande och roliga banor som på våra ledarledda klasser.
Olika banor varje vecka för bästa variation i din träning.
Les Mills-inspiratörer guidar dig genom banan med röstcoaching. Kod för att komma in i salen: 2441.
The Trip
LesMills Virtual
10:00
BODYPUMP VIRTUAL
Les Mills Virtual BODYPUMP™ är styrketräning i gruppform, med viktstång, där du tränar hela kroppen under ett och samma pass. Du känner igen musik och övningar från pass till pass, vilket gör träningen extra effektiv och rolig! Vi använder skivstång och viktplattor för att bygga upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanade och roligt sätt som ger resultat.
Gruppsal
Utgår denna veckan!
11:30
Cykel - THE TRIP
Det här unika träningskonceptet från Les Mills måste bara upplevas. Vi cyklar i en nersläckt sal till en storbildsskärm där fokus ligger på upplevelse och känslan. Det finns mängder med olika unika världar att upptäcka, ett väldigt roligt sätt att träna kondition på. Detta måste bara upplevas!
The Trip
Jessica Klein
11:30
Malkars Core
Virtualklass från vårt eget gruppträningsutbud med våra duktiga Malkarsinspiratörer!
Core är ett styrkepass för de djupa mag- och ryggmusklerna. Här arbetar vi upp en stark bålstabilitet som kan förebygga belastningsskador och ge bättre hållning och kroppskontroll.
Vi arbetar med egna kroppen som redskap i detta funktionella pass, ibland en del redskap, mest på träningsmatta men även stående övningar kan ingå.
Gruppsal
Utgår denna veckan!
12:10
Malkars Tabata
Virtualklass från vårt eget gruppträningsutbud med våra duktiga Malkarsinspiratörer!
I Tabataintervaller jobbar man i 20 sekunder och vilar tio sekunder Ett högintensivt pass som förbättrar din styrka och kondition. Vi jobbar i block, ofta egna kroppen som redskap, men även med material som skivstång och kettlebell. Övningarna varierar från gång till gång, men alltid med Tabatatema
Gruppsal
Utgår denna veckan!
13:00
BODYBALANCE VIRTUAL
Les Mills Virtual BODYBALANCE™ är en perfekt blandning av yoga, tai chi och pilates som bygger upp din funktionella styrka, ökar din rörlighet och lämnar dig i harmoni och balans. BODYBALANCE® passar alla oavsett träningsbakgrund.
Gruppsal
Utgår denna veckan!
13:30
THE TRIP VIRTUAL
The Trip Virtual , det perfekta alternativet för dig som vill träna på andra tider. Samma effektfulla, utmanande och roliga banor som på våra ledarledda klasser.
Olika banor varje vecka för bästa variation i din träning.
Les Mills-inspiratörer guidar dig genom banan med röstcoaching. Kod för att komma in i salen: 2441.
The Trip
LesMills Virtual
14:30
THE TRIP VIRTUAL
The Trip Virtual , det perfekta alternativet för dig som vill träna på andra tider. Samma effektfulla, utmanande och roliga banor som på våra ledarledda klasser.
Olika banor varje vecka för bästa variation i din träning.
Les Mills-inspiratörer guidar dig genom banan med röstcoaching. Kod för att komma in i salen: 2441.
The Trip
LesMills Virtual
15:00
BODYPUMP VIRTUAL
Les Mills Virtual BODYPUMP™ är styrketräning i gruppform, med viktstång, där du tränar hela kroppen under ett och samma pass. Du känner igen musik och övningar från pass till pass, vilket gör träningen extra effektiv och rolig! Vi använder skivstång och viktplattor för att bygga upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanade och roligt sätt som ger resultat.
Gruppsal
Utgår denna veckan!
16:00
CORE LES MILLS VIRTUAL
Les Mills Virtual CORE™ är ett enkelt och effektivt pass för att få en vältränad mag- och ryggmuskulatur. Genom dynamisk träning för mage, säte och rygg kommer detta pass få dig att känna dig starkare och mer välmående.
Klassen körs på engelska via storbildsskärm, bokas som övriga klasser.
Gruppsal
Utgår denna veckan!
16:45
Cykel - THE TRIP
Det här unika träningskonceptet från Les Mills måste bara upplevas. Vi cyklar i en nersläckt sal till en storbildsskärm där fokus ligger på upplevelse och känslan. Det finns mängder med olika unika världar att upptäcka, ett väldigt roligt sätt att träna kondition på. Detta måste bara upplevas!
The Trip
Ulrika Edman
17:45
Tabooty
Vi kombinerar olika styrkeövningar med puls och jobbar i 30-sekundersintervaller. Explosivitet, styrka och uthållighet i 4st block där vi använder oss av gummiband, viktplattor och kroppsvikt. Ett pass för dig som vill utmana ben och rumpa maximalt!
Passet är enkelt att följa och du behöver inga förkunskaper men viss träningsvana kan vara bra. Vi kan garantera att detta pass sätter sina spår och ger en härlig träningsvärk på precis rätt ställe! Välkommen att testa!
Gruppsal
Ulrika Edman
18:30
Cykel - THE TRIP
Det här unika träningskonceptet från Les Mills måste bara upplevas. Vi cyklar i en nersläckt sal till en storbildsskärm där fokus ligger på upplevelse och känslan. Det finns mängder med olika unika världar att upptäcka, ett väldigt roligt sätt att träna kondition på. Detta måste bara upplevas!
The Trip
Kicki Ekdahl
18:30
Dansfeber
Dansfeber är ett danspass som mixar det bästa från dansklasserna Dansa Sumba, Dansa Mix och Dansa Afro från FortGjorts förkoreograferade träningsprogram. Resultat blir ökad kondition och förbränning samt ett gott humör! Snacka om rörelseglädje!
Gruppsal
Elin Friman
18:30
Cross Challenge 45
Cross Challenge! I detta högintensiva intervallpass med fokus på både kondition och styrka, får du möjlighet att knuffa dina gränser.
Vi jobbar med funktionella redskap och egen kroppsvikt i 45sek-intervaller, som varvas med 15sek vila. Vi kör 2 varv. Värm gärna upp på egen hand några minuter innan passtart.
CrossChallenge
Nicklas Gräns
19:45
THE TRIP VIRTUAL
The Trip Virtual , det perfekta alternativet för dig som vill träna på andra tider. Samma effektfulla, utmanande och roliga banor som på våra ledarledda klasser.
Olika banor varje vecka för bästa variation i din träning.
Les Mills-inspiratörer guidar dig genom banan med röstcoaching. Kod för att komma in i salen: 2441.
The Trip
LesMills Virtual
19:45
CORE LES MILLS VIRTUAL
Les Mills Virtual CORE™ är ett enkelt och effektivt pass för att få en vältränad mag- och ryggmuskulatur. Genom dynamisk träning för mage, säte och rygg kommer detta pass få dig att känna dig starkare och mer välmående.
Klassen körs på engelska via storbildsskärm, bokas som övriga klasser.
Gruppsal
Utgår denna veckan!
20:20
GRIT STRENGTH VIRTUAL
LES MILLS GRIT STRENGTH är ett högintensivt styrketräningspass på 30 minuter som är designat för att öka din styrka och uthållighet samt bygga tonade muskler. Passet fokuserar främst på våra stora muskelgrupper och innehåller allt från funktionella övningar med kroppsvikt till övningar med både viktplattor och skivstång.
De virtuella passen ger dig som vanligt stor möjlighet till att testa dig fram och hitta varianter som passar dig och din dagsform.
Gruppsal
Utgår denna veckan!
Har du problem installera appen? Klicka här