Nuvarande besökare: 8 st.
(exklusive passdeltagare)

Just nu har varje person 113 m²
egen yta att röra sig på.

Logga in

MÅNDAG

OSKARSHAMN SÖDRA MÅNDAG

07

AUGUSTI

DAG

>

Anläggning:

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

Vi kombinerar olika styrkeövningar med puls och jobbar i 30-sekundersintervaller. Explosivitet, styrka och uthållighet i 4st block där vi använder oss av gummiband, viktplattor och kroppsvikt. Ett pass för dig som vill utmana ben och rumpa maximalt!

Passet är enkelt att följa och du behöver inga förkunskaper men viss träningsvana kan vara bra. Vi kan garantera att detta pass sätter sina spår och ger en härlig träningsvärk på precis rätt ställe! Välkommen att testa!

Pernilla Probelius

Core intervall är ett styrkepass för både inre och yttre bålmuskulatur. Här arbetar vi upp en stark bålstabilitet som du har nytta av i din vardag och i övrig träning.

Vi arbetar i 30sek intervaller i eget tempo, utan takt till musik. Varje block har olika fokusområden för att träna igenom hela bålen.

Pernilla Probelius

UTE - Killer Cross

Nu startar vi igång detta högintensiva pass utomhus! Killer Cross är den maxade fysiska utmaningen. Högintensivt och funktionellt pass som verkligen utmanar både styrka och kondition. Ta gärna med egen handduk eller liggunderlag då det kan förekomma övningar på marken. Även handskar kan vara skönt. Nytt utmanande upplägg varje nytt pass, variation för både kropp och knopp. Häng med och knuffa din gräns lite framåt varje gång.

För er som önskar hjälper vi till att checka in er på passet direkt på plats. Välkomna!

Har du problem installera appen? Klicka här