Nuvarande besökare: 15 st.
(exklusive passdeltagare)

Just nu har varje person 67 m²
egen yta att röra sig på.

Logga in

X

Kalender

05

AUGUSTI

2022

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

31

32

33

34

35

Visa dagsschema

Logga in

Nuvaranded besökare: 15 st.

(exklusive passdeltagare)

Välj anläggning

FREDAG

FREDAG

5

AUGUSTI

DAG

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

Träna i en virtuell upplevelse via en storbildsskärm här på Genki tillsammans med instruktörer från Les Mills.

Vad är Sprint? Här utmanar du benen och pulsen genom att involvera all kraft du har i en häftig atmosfär som är inspirerat av djungelskog. Detta är definitivt ett pass för dig som vill utmana dig i puls och snabbhet.

Passet utvecklar konditionen och höjer mjölksyretrösklen och du arbetar riktigt intensivt under 30-minuter. Du låter dig motiveras av peppande tränare som pressar dig till maxpuls och testar dina mentala spärrar med cykeln som redskap.

Bodybalance Virtual

Träna i en virtuell upplevelse via en storbildsskärm här på Genki tillsammans med instruktörer från Les Mills. . Upplev blandningen av Yoga, Tai Chi och pilates med kontrollerade rörelser, varsam andning och flexibla positioner.

Passet är känt för sin harmoni samtidigt som du arbetar med kroppen för att stärka funktion, rörlighet och balans. I slutet upplever du alltid en avkopplande avslappning eller meditation. Liksom alla program i Les Mills så släpps det ny musik och koregrafi var tredje månad.

Bodyattack Virtual

Träna till en virtuell upplevelse via en storbildsskärm här på Genki tillsammans med instruktörer från Les Mills. Här skapar vi en känsla av fest, glädje och skapar hög puls. Bodyattack är ett aerobic och sportinspirerat koncept som man defentivt längtar tillbaka till.

Här kan du ge allt för att utmana din kondition och explosivitet samtidigt som du har riktigt roligt.
Du kan utföra hela passet med lättare alternativ helt efter egna förutsättningar eller välja att utmana dig själv med hopp, jumping jacks, burpees och styrka.

Ett perfekt pass för dig som vill få bättre kondition, bli snabbare och få upp energin. Passet utförs på 45-55 min. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.

Ha kul och umgås med andra som är 65+ samtidigt som du blir coachad och vägledd av engegerade inspiratörer.

Träna upp din styrka och kondition i roliga och motiverande tidsintervaller. Du tränar under 20 sekunder och vilar 10 sekunder i totalt 45 minuter. En stor fördel är att du får med kondition, styrka och rörlighet under kort tid.

Ebba Högström

Bodybalance Virtual

Träna i en virtuell upplevelse via en storbildsskärm här på Genki tillsammans med instruktörer från Les Mills. . Upplev blandningen av Yoga, Tai Chi och pilates med kontrollerade rörelser, varsam andning och flexibla positioner.

Passet är känt för sin harmoni samtidigt som du arbetar med kroppen för att stärka funktion, rörlighet och balans. I slutet upplever du alltid en avkopplande avslappning eller meditation. Liksom alla program i Les Mills så släpps det ny musik och koregrafi var tredje månad.

Träna i en virtuell upplevelse via en storbildsskärm här på Genki tillsammans med instruktörer från Les Mills

Barre är en modern version av klassisk balett träning som är utformat för att forma och tona dina muskler. Passet innehåller klassiska balettpositioner, med modern musik, en kombination av konditionsträning och styrka med många repetitioner och mycket lätta vikter.

Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.

Passets längd 30min

GRIT Cardio Virtual

Träna i en virtuell upplevelse via en storbildsskärm här på Genki tillsammans med instruktörer från Les Mills. Älskar du när pulsen skjuter i taket och svetten rinner? Då har du hittat rätt pass för dig. Under 30-minuters högintensiv intervallträning (HIIT) förbättrar du konditionen, ökar snabbheten, explosiviteten och maximerar kaloriförbränningen som aldrig förr.

Detta träningspass använder olika kroppsviktsövningar och ger dig den utmaning som du längtat efter. Utmana dig med inspirerande tränare som kommer motivera dig att jobba hårdare för att du skall komma i form.

Bodybalance Virtual

Träna i en virtuell upplevelse via en storbildsskärm här på Genki tillsammans med instruktörer från Les Mills. . Upplev blandningen av Yoga, Tai Chi och pilates med kontrollerade rörelser, varsam andning och flexibla positioner.

Passet är känt för sin harmoni samtidigt som du arbetar med kroppen för att stärka funktion, rörlighet och balans. I slutet upplever du alltid en avkopplande avslappning eller meditation. Liksom alla program i Les Mills så släpps det ny musik och koregrafi var tredje månad.

Bodyattack Virtual

Träna till en virtuell upplevelse via en storbildsskärm här på Genki tillsammans med instruktörer från Les Mills. Här skapar vi en känsla av fest, glädje och skapar hög puls. Bodyattack är ett aerobic och sportinspirerat koncept som man defentivt längtar tillbaka till.

Här kan du ge allt för att utmana din kondition och explosivitet samtidigt som du har riktigt roligt.
Du kan utföra hela passet med lättare alternativ helt efter egna förutsättningar eller välja att utmana dig själv med hopp, jumping jacks, burpees och styrka.

Ett perfekt pass för dig som vill få bättre kondition, bli snabbare och få upp energin. Passet utförs på 45-55 min. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.

Har du problem installera appen? Klicka här