Nuvarande besökare: 14 st.
(exklusive passdeltagare)

MENY

Logga in

<

MÅNDAG

4SHAPE VEDDIGE MÅNDAG

22

APRIL

DAG

VECKA

>

Anläggning:

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

08:30

Cirkelgym - Bas/Medel

Individuell gruppträning som passar alla. Passet består av olika stationer där du genomför övningar för hela kroppen, allt från knäböj till axelpress- stora som små muskelgrupper. Under Bas/Medel utförs inga övningar på golvet. Du väljer själv vilken nivå du vill lägga din träning på.

Cirkelgym

Linda Davidsson

09:30

Cardio Intervall

Cirkelträning för hela kroppen i gruppträningssalen. Alla övningar går att anpassa efter egen förmåga. Passet är intervallbaserat.
Passet innefattar en kortare uppvärmning samt nedvarvning.

Gruppträning

Ellinor Olsson

10:35

Harmoni Avspänning

Ett yoga pass inspirerat av Yin Yoga. Du stannar i alla ställningar en längre stund för att uppnå en avspänning både muskulärt och mentalt.
Denna klass är som medicin för kroppens mest anspända muskler och samtidigt ger den utrymme för mental avkoppling.
Vi befinner oss liggande eller sittande genom hela klassen.

Gruppträning

Ellinor Olsson

17:00

Core

Ett pass med enkla styrke- och balansövningar där du tränar musklerna i överkroppen med fokus på mage och rygg. Du kan lätt anpassa övningar och tempo till din nivå. Passet är ett bra komplement till spinning och annan konditionsträning.

Gruppträning

Josefin Elvesson Veddige

17:30

Styrkepuls

Ett pass där vi mixar styrka med pulsträning.

Gruppträning

Josefin Elvesson Veddige

17:30

Spinning - Medel/Intensiv

Spinning

Nina Andersson Veddige

Passet är stängt

Har du problem installera appen? Klicka här