Nuvarande besökare: 3 st.
(exklusive passdeltagare)

MENY

Logga in

<

MÅNDAG

4SHAPE VEDDIGE MÅNDAG

11

SEPTEMBER

DAG

VECKA

>

Anläggning:

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

08:30

Cirkelgym - Bas/Medel

Individuell gruppträning som passar alla. Passet består av olika stationer där du genomför övningar för hela kroppen, allt från knäböj till axelpress- stora som små muskelgrupper. Under Bas/Medel utförs inga övningar på golvet. Du väljer själv vilken nivå du vill lägga din träning på.

Cirkelgym

Izeta Handanagic

09:40

Cirkelgym - Bas/Medel

Individuell gruppträning som passar alla. Passet består av olika stationer där du genomför övningar för hela kroppen, allt från knäböj till axelpress- stora som små muskelgrupper. Under Bas/Medel utförs inga övningar på golvet. Du väljer själv vilken nivå du vill lägga din träning på.

Cirkelgym

Ellinor Olsson

17:00

Core

Ett pass med enkla styrke- och balansövningar där du tränar musklerna i överkroppen med fokus på mage och rygg. Du kan lätt anpassa övningar och tempo till din nivå. Passet är ett bra komplement till spinning och annan konditionsträning.

Gruppträning

Josefin Elvesson Veddige

17:30

Mix Styrka Intervall

Mixade styrkeövningar som utförs i intervallform. Du jobbar utifrån din egna förmåga, styrka och tempo.

Gruppträning

Josefin Elvesson Veddige

17:30

Spinning - Medel/Intensiv

Spinning

Carin Erlandsson Veddige

18:30

Core Intervall

Fokus på bålstabilitet med funktionella övningar. Passet utförs i intervallform.

Gruppträning

Carin Erlandsson Veddige

Har du problem installera appen? Klicka här