Nuvarande besökare: 1 st.
(exklusive passdeltagare)

Logga in

ONSDAG

4SHAPE ÅMÅL ONSDAG

17

MAJ

DAG

>

Anläggning:

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

Bålträning med fokus på inre magmusklerna och andning. Lugnt och effektivt pass!

Marie-Louise Sahlin Åmål

Enkla ställningar som utförs liggande eller sittandes under flera minuter. Fokuserar på skelett, bindväv, ligament och inre organ. I yinyoga stretchar/drar man inte på samma sätt som vanlig yoga. Låter kroppen ”vara som den är” till djup avslappning, som sakta öppnar upp din stelhet. Du fylls med ny energi!

Marie-Louise Sahlin Åmål

Cykelpass, där du trampar efter egen förmåga.
Variationer med att sitta ned, stå upp, lättare och tyngre motstånd.
Ett bra konditionspass!

Lisbeth Johansson

Ett härligt danspass med endast rörelseglädje som fokus!
Blandade typer av dans, allt från höfter och snabba fötter till lite hjärnjympa!
Alla kan deltaga, huvudsaken är att man rör sig och har roligt!

Madde Roth Åmål

Skuggboxning till takten av medryckande musik!
Ett konditionspass där du slår olika slag och slagkombinationer och gör kickar i luften.
Det är inte par-träning, du tränar för dig själv.
Med peppande musik och roliga rörelser, så har du tränat utan att ens tänka på det.
Svettigt & roligt!

Madde Roth Åmål

HYROX-inspirerat pass där funktionell träning, kondition och uthållighet möts.
I gruppträningssalen varvar du spinning med till exempel dra/skjuva släden, utfallmed bulgarian bags, roddmaskin, skierg, wall balls och annat kul.
Varje intervall är 2,5 minuter!
Detta är passet för dig som verkligen vill testa/pressa dig själv för att se hur mycket du orkar!
Det kommer vara jobbigt, svettigt och mjölksyra
-Är du redo att testa?

Har du problem installera appen? Klicka här