Nuvarande besökare: 14 st.
(exklusive passdeltagare)

MENY


Logga in
4shape Tvååker
4shape Horred
4shape Tvååker
4shape Veddige
4shape Åmål
 
Kalender
03
JANUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
52
1
1
2
3
4
5
6
7
8
2
9
10
11
12
13
14
15
3
16
17
18
19
20
21
22
4
23
24
25
26
27
28
29
5
30
31
Aktiviteter
Cirkelgym - Bas/Medel
Cirkelgym - Medel/Intensiv
CrossMix
Harmoni Avspänning
HIIT Core
Mix Styrka Intervall
RiggOös
Skivstång
Spinning 45
Tabata Puls
X-Form
 
Instruktör
Anki Ferm
Caroline von Bahr
Catrin Ruuing
Charlotta Larsson
Christofer Levin
Linda Hjertman
Malin Ekery
Margita Stralforss
Sofie Andersson
Ulrika Hansson
Viktor Wressmark
 
Logga in
Nuvarande besökare: 14 st.
(exklusive passdeltagare)
Anläggning: 4shape Tvååker
4shape Horred
4shape Horred backup
4shape Tvååker
4shape Tvååker backup
4shape Veddige
4shape Åmål
4shape Åmål backup
X
Kalender
03
JANUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
52
1
1
2
3
4
5
6
7
8
2
9
10
11
12
13
14
15
3
16
17
18
19
20
21
22
4
23
24
25
26
27
28
29
5
30
31
Byt anläggning
4shape Horred
4shape Tvååker
4shape Veddige
4shape Åmål
Visa dagsschema
Logga in
Nuvaranded besökare: 14 st.
(exklusive passdeltagare)
Anläggning: 4shape Tvååker
4shape Horred
4shape Horred backup
4shape Tvååker
4shape Tvååker backup
4shape Veddige
4shape Åmål
4shape Åmål backup
4shape Horred
4shape Horred backup
4shape Tvååker
4shape Tvååker backup
4shape Veddige
4shape Åmål
4shape Åmål backup
 
<
 TISDAG
 4SHAPE TVÅÅKER  TISDAG
 03
 JANUARI
DAG
 VECKA
 >
Anläggning:
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
17:45
Mix Styrka Intervall
Mixade styrkeövningar som utförs i intervallform. Du jobbar utifrån din egna förmåga, styrka och tempo.
 
Gruppträning
 
Ulrika Hansson
 
 
18:00
Spinning 45
 
Spinning
 
Malin Ekery
 
 
18:50
CrossMix
Varierande helkroppspass, där fokus kan variera mellan styrka/ kondition eller båda delarna.
 
Gruppträning
 
Viktor Wressmark
 
Har du problem installera appen? Klicka här