Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)

MENY

Logga in

<

ONSDAG

4SHAPE ÅMÅL ONSDAG

8

JUNI

DAG

VECKA

>

Anläggning:

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

09:00

Mindful Core

Bålträning med fokus på inre magmusklerna och andning. Lugnt och effektivt pass!

Gruppträning

Madde Roth Åmål

10:00

Body Stretch

Body Stretch är ett rörlighetspass som är inspirerat av yogans olika positioner för att öka kroppens flexibilitet och rörlighet. Passar alla oavsett tidigare erfarenhet.

Gruppträning

Madde Roth Åmål

11:15

Spinning 30

Cykelpass, där du trampar efter egen förmåga.
Variationer med att sitta ned, stå upp, lättare och tyngre motstånd.
Ett bra konditionspass!

Spinningsal

Lisbeth Johansson

16:45

FortGjort Dansa Zafro

Dansglädje och rörelsekärlek! Bekväma och kreativa danssteg från FortGjorts Dansa Zamba och Dansa Afro- en oslagbar kombination. Här finns inga rörelser som är fel, allt är rätt!

Gruppträning

Madde Roth Åmål

17:15

FortGjort BoxMix

En pulshöjande träningsstund med mycket träning för överkroppen. Du får skuggboxas samtidigt som du får en riktig genomkörare för konditionen och bra uthållighet.

Gruppträning

Madde Roth Åmål

18:00

Mage-Rumpa-Lår

En rejäl genomkörare för just mage, rumpa och lår, där alla kan deltaga efter sin egen förmåga.
Skivstång, gummiband och stepbräda är redskap som ofta används på detta pass.

Gruppträning

Fernando Tello

19:00

Spinning

Cykelpass, där du trampar efter egen förmåga.
Variationer med att sitta ned, stå upp, lättare och tyngre motstånd.
Ett bra konditionspass!

Spinningsal

Fernando Tello

Har du problem installera appen? Klicka här