Nuvarande besökare: 3 st.
(exklusive passdeltagare)

MENY

Logga in

<

ONSDAG

4SHAPE TVÅÅKER ONSDAG

29

DECEMBER

DAG

VECKA

>

Anläggning:

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

08:30

Mix Styrka Intervall

Mixade styrkeövningar som utförs i intervallform. Du jobbar utifrån din egna förmåga, styrka och tempo.

Gruppträning

Sofie Andersson

09:20

Harmoni Avspänning

Ett yoga pass inspirerat av Yin Yoga. Du stannar i alla ställningar en längre stund för att uppnå en avspänning både muskulärt och mentalt.
Denna klass är som medicin för kroppens mest anspända muskler och samtidigt ger den utrymme för mental avkoppling.
Vi befinner oss liggande eller sittande genom hela klassen.

Gruppträning

Sofie Andersson

17:30

Cirkelträning 55

Ett cirkelpass där vi stationsvis varvar puls och styrka för att få en härlig genomkörare för hela kroppen. Ett roligt och effektivt pass där du kör helt efter din egen förmåga och förutsättningar.

Gruppträning

Anki Ferm

18:30

Spinning 30

Cykelpass, där du trampar efter egen förmåga.
Variationer med att sitta ned, stå upp, lättare och tyngre motstånd.
Ett bra konditionspass!

Spinning

Margita Stralforss

19:00

FortGjort Pilates

Kroppskontroll, förbättrad hållning, fokus och ett inre lugn. FortGjort Pilates är träning som utgår ifrån kroppens mittparti och du anpassar själv rörelserna efter din egen förmåga. Övningarna i FortGjort Pilates ger både styrka och rörlighet samt hjälper dig hitta din optimala hållning.

Gruppträning

Margita Stralforss

Har du problem installera appen? Klicka här