Nuvarande besökare: 1 st.
(exklusive passdeltagare)

MENY

Logga in

<

ONSDAG

4SHAPE VEDDIGE ONSDAG

1

SEPTEMBER

DAG

VECKA

>

Anläggning:

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

09:00

Spinning 30

Cykelpass, där du trampar efter egen förmåga.
Variationer med att sitta ned, stå upp, lättare och tyngre motstånd.
Ett bra konditionspass!

Spinning

Nina Andersson Veddige

09:30

Skivstång

Styrketräning i grupp. En härlig genomkörare av hela kroppen. Passet är uppbyggt utifrån kroppens grundrörelser. Skivstången och vikterna finns med under passet. Du utgår från dina egna förutsättningar.

Gruppträning

Nina Andersson Veddige

17:00

Styrka 30

Styrketräning i 30 minuter för kroppen där du använder skivstång och stepbräda. Du anpassar vikter utifrån din egna förmåga.

Gruppträning

Marlene Werdelin Veddige

17:30

Spinning 45

Spinning

Mette Calundann

17:30

FortGjort Mage/Rygg

Här stärker du mittpartiet på kroppen genom övningar för magen och ryggen och du väljer själv om du vill göra det lättare eller tyngre alternativet på övningarna – utgå alltid efter din förmåga och dagsform.

Gruppträning

Marlene Werdelin Veddige

18:30

Cirkelgym - Medel/Intensiv

Individuell gruppträning som passar alla. Passet består av olika stationer där du genomför övningar för hela kroppen, allt från knäböj till axelpress- stora som små muskelgrupper.

Cirkelgym

Erik Inghammar Veddige

Har du problem installera appen? Klicka här