Nuvarande besökare: 10 st.
(exklusive passdeltagare)

MENY

Logga in

<

ONSDAG

4SHAPE ÅMÅL ONSDAG

31

MARS

DAG

VECKA

>

Anläggning:

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

09:00

Mindful Core

Bålträning med fokus på inre magmusklerna och andning. Lugnt och effektivt pass!

Gruppträning

Marie-Louise Sahlin Åmål

10:00

YinYoga

Enkla ställningar som utförs liggande eller sittandes under flera minuter. Fokuserar på skelett, bindväv, ligament och inre organ. I yinyoga stretchar/drar man inte på samma sätt som vanlig yoga. Låter kroppen ”vara som den är” till djup avslappning, som sakta öppnar upp din stelhet. Du fylls med ny energi!

Gruppträning

Marie-Louise Sahlin Åmål

11:30

Spinning 30

Cykelpass, där du trampar efter egen förmåga.
Variationer med att sitta ned, stå upp, lättare och tyngre motstånd.
Ett bra konditionspass!

Gruppträning

Madde Roth Åmål

18:00

CrossMix

Varierande helkroppspass, där fokus kan variera mellan styrka/ kondition eller båda delarna.

Gruppträning

Rebecka Karlsson

Har du problem installera appen? Klicka här