Nuvarande besökare: 13 st.
(exklusive passdeltagare)

MENY

Logga in

<

TISDAG

4SHAPE TVÅÅKER TISDAG

21

JANUARI

DAG

VECKA

>

Anläggning:

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

06:00

Puls

Pulsträning består av övningar och rörelser för att förbättra/bibehålla din kondition och syreupptagningsförmåga och öka din förbränning.
Du arbetar i olika tidsintervaller och utefter egen hastighet/nivå i övningarna.
I vissa övningar kan redskap användas och i andra endast kroppsvikt.
Ett intervall/HIIT-pass med glädje och svett!

Gruppträning

Linda Hjertman

06:30

Styrka 30

Styrketräning i 30 minuter för kroppen där du använder skivstång och stepbräda. Du anpassar vikter utifrån din egna förmåga.

Gruppträning

Linda Hjertman

08:30

Yoga

En skön och härlig träningsform, både fysiskt och mentalt. Du jobbar efter dina förutsättningar och ambitioner.

Gruppträning

Jonna Segergren

18:00

Step-up 30

Härlig konditionsträning på step-bräda där du anpassar övningarna utifrån dina förutsättningar.

Gruppträning

Ulrika Hansson

18:00

Spinning - Medel/Intensiv

Spinning

Erik Olsson Tvååker

18:30

Mix Styrka Intervall

Mixade styrkeövningar som utförs i intervallform. Du jobbar utifrån din egna förmåga, styrka och tempo.

Gruppträning

Ulrika Hansson

Har du problem installera appen? Klicka här