LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och fyra sista siffrorna i ditt personnummer som lösenord.
När du sedan bytt till ett nytt lösenord så anger du detta när du loggar in.
Glömt lösenord?
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 6 st.
(exklusive passdeltagare)
Nuvarande besökare: 6 st.
(exklusive passdeltagare)
MENY
Logga in
4shape Veddige
4shape Horred
4shape Tvååker
4shape Veddige
4shape Åmål
Kalender
25
SEPTEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2019
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
35
1
36
2
3
4
5
6
7
8
37
9
10
11
12
13
14
15
38
16
17
18
19
20
21
22
39
23
24
25
26
27
28
29
40
30
Aktiviteter
Box
Cirkelgym - Bas/Medel
Cirkelgym - Medel/Intensiv
Core
FortGjort Dansa Mix
FortGjort Funktionell Träning
FortGjort Skivstång
FortGjort Styrka
Gympa bas/medel
Mix Styrka Intervall
Puls
RiggOös
Rörlighetsträning
Skivstång
Specialpass
Spinning - Medel/Intensiv
Spinning 30
Spinning 45
Instruktör
Emelie Enberg Veddige
Erik Inghammar Veddige
Frida Eklid
Josefin Elvesson Veddige
Marlene Werdelin Veddige
Mette Calundann
Nina Andersson Veddige
Patrik Andersson
Pernilla Nyholm Veddige
Teresa Roslin
Logga in
Nuvarande besökare: 6 st.
(exklusive passdeltagare)
Anläggning: 4shape Veddige
4shape Horred
4shape Horred backup
4shape Tvååker
4shape Tvååker backup
4shape Veddige
4shape Åmål
4shape Åmål backup
X
Kalender
25
SEPTEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2019
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
35
1
36
2
3
4
5
6
7
8
37
9
10
11
12
13
14
15
38
16
17
18
19
20
21
22
39
23
24
25
26
27
28
29
40
30
Byt anläggning
4shape Horred
4shape Tvååker
4shape Veddige
4shape Åmål
Visa dagsschema
Logga in
Nuvaranded besökare: 6 st.
(exklusive passdeltagare)
Anläggning: 4shape Veddige
4shape Horred
4shape Horred backup
4shape Tvååker
4shape Tvååker backup
4shape Veddige
4shape Åmål
4shape Åmål backup
4shape Horred
4shape Horred backup
4shape Tvååker
4shape Tvååker backup
4shape Veddige
4shape Åmål
4shape Åmål backup
<
ONSDAG
4SHAPE VEDDIGE ONSDAG
25
SEPTEMBER
25
SEPTEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2019
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
35
1
36
2
3
4
5
6
7
8
37
9
10
11
12
13
14
15
38
16
17
18
19
20
21
22
39
23
24
25
26
27
28
29
40
30
DAG
VECKA
>
Anläggning:
Välj anläggning
4shape Horred
4shape Tvååker
4shape Veddige
4shape Åmål
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Box
;
Cirkelgym - Bas/Medel
;
Cirkelgym - Medel/Intensiv
;
Core
;
FortGjort Dansa Mix
;
FortGjort Funktionell Träning
;
FortGjort Skivstång
;
FortGjort Styrka
;
Gympa bas/medel
;
Mix Styrka Intervall
;
Puls
;
RiggOös
;
Rörlighetsträning
;
Skivstång
;
Specialpass
;
Spinning - Medel/Intensiv
;
Spinning 30
;
Spinning 45
;
Instruktör:
Alla
Emelie Enberg Veddige
;
Erik Inghammar Veddige
;
Frida Eklid
;
Josefin Elvesson Veddige
;
Marlene Werdelin Veddige
;
Mette Calundann
;
Nina Andersson Veddige
;
Patrik Andersson
;
Pernilla Nyholm Veddige
;
Teresa Roslin
;
Lokal:
Alla
Gruppträning
;
Cirkelgym
;
Spinning
;
Ute
;
Riggen
;
Spinning 2
;
Löpband
;
Rullband
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
09:00
Skivstång
Styrketräning i grupp. En härlig genomkörare av hela kroppen. Passet är uppbyggt utifrån kroppens grundrörelser. Skivstången och vikterna finns med under passet. Du utgår från dina egna förutsättningar.
Gruppträning
Pernilla Nyholm Veddige
17:00
FortGjort Funktionell Träning
Ett pass med kondition, styrka, balans och rörlighet som ger dig en funktionell kropp och som du kan utnyttja i vardagen.
Gruppträning
Marlene Werdelin Veddige
17:30
Gympa bas/medel
En skonsam och varierad träningsform för att bygga upp kondition, styrka och smidighet.
Gruppträning
Marlene Werdelin Veddige
17:30
Spinning 45
Spinning
Mette Calundann
18:00
Specialpass
Gruppträning
18:30
Cirkelgym - Medel/Intensiv
Individuell gruppträning som passar alla. Passet består av olika stationer där du genomför övningar för hela kroppen, allt från knäböj till axelpress- stora som små muskelgrupper.
Cirkelgym
Erik Inghammar Veddige
18:30
RiggOös
Stationspass i och kring Riggen där både knopp och kropp tränas.
Under passet får hela kroppen en härlig genomkörare. Puls och styrka mixas och ALLA kan delta utefter egen förmåga
Riggen
Emelie Enberg Veddige
19:30
Rörlighetsträning
Rörlighetsträning bygger på att vi varvar dynamiska/ funktionella rörelseserier, där fokus ligger på naturlig rörelse i kroppen, med traditionella stretchövningar. Rörlighetsträning är tacksamt att utöva, det går fort att uppnå resultat.
Du tränar alltid efter din egen förmåga!
Gruppträning
Emelie Enberg Veddige
Har du problem installera appen? Klicka här