Nuvarande besökare: 14 st.
(exklusive passdeltagare)

MENY

Logga in

<

TORSDAG

4SHAPE TVÅÅKER TORSDAG

27

JUNI

DAG

VECKA

>

Anläggning:

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

08:30

Cirkelgym - Bas/Medel

Individuell gruppträning som passar alla. Passet består av olika stationer där du genomför övningar för hela kroppen, allt från knäböj till axelpress- stora som små muskelgrupper. Under Bas/Medel utförs inga övningar på golvet. Du väljer själv vilken nivå du vill lägga din träning på.

Cirkelgym

Lill Wennberg Tvååker

09:30

Harmoni Avspänning

Ett yoga pass inspirerat av Yin Yoga. Du stannar i alla ställningar en längre stund för att uppnå en avspänning både muskulärt och mentalt.
Denna klass är som medicin för kroppens mest anspända muskler och samtidigt ger den utrymme för mental avkoppling.
Vi befinner oss liggande eller sittande genom hela klassen.

Gruppträning

Lill Wennberg Tvååker

17:00

FortGjort Styrka

Enkel och effektiv muskelträning för kroppens större muskler. Du använder din egen kropp som främsta redskap, vissa övningar kan utföras med gummiband och hantlar. Övningarna upprepas många gånger vilket ger bra flås. Du kommer att känna dig härligt stark i hela kroppen efter passet!

Gruppträning

Catrin Ruuing

17:30

FortGjort Dansa Mix

FortGjort Dansa Mix är för dig som gillar att rör dig och dansa loss till de bästa danslåtarna. Här varvas nya med gamla låtar, en skön mix av favoriter. Musiken är i centrum och dess karaktär sätter prägel på dansrörelserna. Det är högt i takt och härlig stämning på golvet!

Gruppträning

Anna Sandwall Åkesson Tvååker

17:30

Spinning 45

Spinning

Catrin Ruuing

19:00

Cirkelgym - Medel/Intensiv

Individuell gruppträning som passar alla. Passet består av olika stationer där du genomför övningar för hela kroppen, allt från knäböj till axelpress- stora som små muskelgrupper.

Cirkelgym

Christofer Levin

Passet är stängt

Har du problem installera appen? Klicka här