Nuvarande besökare: 2 st.
(exklusive passdeltagare)

MENY

Logga in

<

TISDAG

4SHAPE TVÅÅKER TISDAG

21

MAJ

DAG

VECKA

>

Anläggning:

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

06:00

FortGjort Funktionell Träning

Ett pass med kondition, styrka, balans och rörlighet som ger dig en funktionell kropp och som du kan utnyttja i vardagen.

Gruppträning

Linda Hjertman

06:30

Puls

Pulsträning består av övningar och rörelser för att förbättra/bibehålla din kondition och syreupptagningsförmåga och öka din förbränning.
Du arbetar i olika tidsintervaller och utefter egen hastighet/nivå i övningarna.
I vissa övningar kan redskap användas och i andra endast kroppsvikt.
Ett intervall/HIIT-pass med glädje och svett!

Gruppträning

Linda Hjertman

08:30

Yoga

En skön och härlig träningsform, både fysiskt och mentalt. Du jobbar efter dina förutsättningar och ambitioner.

Gruppträning

Jonna Segergren

18:00

Mix Styrka Intervall

Mixade styrkeövningar som utförs i intervallform. Du jobbar utifrån din egna förmåga, styrka och tempo.

Gruppträning

Ulrika Hansson

18:00

Cirkelgym - Medel/Intensiv

Individuell gruppträning som passar alla. Passet består av olika stationer där du genomför övningar för hela kroppen, allt från knäböj till axelpress- stora som små muskelgrupper.

Cirkelgym

Oscar Sjöden

18:30

Core

Ett pass med enkla styrke- och balansövningar där du tränar musklerna i överkroppen med fokus på mage och rygg. Du kan lätt anpassa övningar och tempo till din nivå. Passet är ett bra komplement till spinning och annan konditionsträning.

Gruppträning

Ulrika Hansson

Har du problem installera appen? Klicka här