Nuvarande besökare: 4 st.
(exklusive passdeltagare)

MENY


Logga in
4shape Åmål
4shape Horred
4shape Tvååker
4shape Veddige
4shape Åmål
 
Kalender
16
AUGUSTI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2019
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
31
1
2
3
4
32
5
6
7
8
9
10
11
33
12
13
14
15
16
17
18
34
19
20
21
22
23
24
25
35
26
27
28
29
30
31
Aktiviteter
Core
CrossMix
FortGjort BoxMix
FortGjort Pulsjympa
FortGjort Stepstyrka
HIIT- Högintensiv IntervallTräning
Mage-Rumpa-Lår
Mindful Core
Multiträning
Spinning
Tabata
Tabata-Yoga
VLT Varierad Lättare Träning
YinYoga
Yoga
 
Instruktör
Angelica Dahlberg Åmål
Hanna Löwenborg Åmål
Helena Lehtonen
Liza Karlsson Åmål
Lotta Lilja Åmål
Marie-Louise Sahlin Åmål
Sara Hansen
Victoria Warg Åmål
 
Logga in
Nuvarande besökare: 4 st.
(exklusive passdeltagare)
Anläggning: 4shape Åmål
4shape Horred
4shape Horred backup
4shape Tvååker
4shape Tvååker backup
4shape Veddige
4shape Åmål
4shape Åmål backup
X
Kalender
16
AUGUSTI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2019
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
31
1
2
3
4
32
5
6
7
8
9
10
11
33
12
13
14
15
16
17
18
34
19
20
21
22
23
24
25
35
26
27
28
29
30
31
Byt anläggning
4shape Horred
4shape Tvååker
4shape Veddige
4shape Åmål
Visa dagsschema
Logga in
Nuvaranded besökare: 4 st.
(exklusive passdeltagare)
Anläggning: 4shape Åmål
4shape Horred
4shape Horred backup
4shape Tvååker
4shape Tvååker backup
4shape Veddige
4shape Åmål
4shape Åmål backup
4shape Horred
4shape Horred backup
4shape Tvååker
4shape Tvååker backup
4shape Veddige
4shape Åmål
4shape Åmål backup
 
<
 FREDAG
 4SHAPE ÅMÅL  FREDAG
 16
 AUGUSTI
DAG
 VECKA
 >
Anläggning:
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
15:00
VLT Varierad Lättare Träning
Enkla övningar för både kondition och styrka, en bra genomkörare för den mindre vana gymutövaren, eller för dig som vill träna lite lättare. Avslappning & stretch på slutet.
 
Gruppträning
 
Victoria Warg Åmål
 
 
16:00
Yoga
En skön och härlig träningsform, både fysiskt och mentalt. Du jobbar efter dina förutsättningar och ambitioner.
 
Gruppträning
 
Victoria Warg Åmål
 
 
17:15
CrossMix
Varierande helkroppspass, där fokus kan variera mellan styrka/ kondition eller båda delarna.
 
Gruppträning
 
Helena Lehtonen
 
Har du problem installera appen? Klicka här