Nuvarande besökare: 8 st.
(exklusive passdeltagare)

MENY

Logga in

<

ONSDAG

4SHAPE ÅMÅL ONSDAG

16

JANUARI

DAG

VECKA

>

Anläggning:

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

08:00

VLT Varierad Lättare Träning

Enkla övningar för både kondition och styrka, en bra genomkörare för den mindre vana gymutövaren, eller för dig som vill träna lite lättare. Avslappning & stretch på slutet.

Gruppträning

Madde Roth Åmål

17:15

Tabata

Högintensiva intervaller om 20 sek arbete och 10 sek vila enligt tabata-modellen, men kan ibland vara andra tidsintervaller också. Vi blandar övningar med fokus på både styrka och kondition. Ibland används redskap som t.ex. stepbräda, miniband eller en extra vikt, men övningar utförs också med den egna kroppsvikten. Ett pass för alla!

Gruppträning

Hanna Löwenborg Åmål

18:45

CrossMix

Varierande helkroppspass, där fokus kan variera mellan styrka/ kondition eller båda delarna.

Gruppträning

Liza Karlsson Åmål

Har du problem installera appen? Klicka här