SomaMind®

SomaMind®
SomaMind är balansen, vårt yin till SomaMoves hetta. Lika mycket som vi gillar kraftfullheten, lika mycket uppskattar och behöver vi den centrerande stillheten. Här använder du de enklaste och effektivaste teknikerna för att snabbt få ditt parasypatiska nervsystem att styra. Det som ger gör dig lugn, får dig att bli mjuk, snällare och mer grundad. Som får dig att sova gott, läka och smälta maten bättre.

Hur fungerar det?
Du ligger och sitter på mattan och blir först guidad genom olika positioner, sedan i en liggande bodyscan, för att till sist hamna i en sittande enkel och behaglig meditation. Totalt gör utövas SomaMind i 45 minuter, gärna med en filt nära till hands. Det är inte ovanligt att man somnar till då och då under sessionen, upplevelsen är djupt avslappnade. Som balsam för kropp och själv när man vill återhämta sig.

När passar SomaMind®?
När du vill ha en balans mellan aktivitet och vila, prestation och återhämtning, görande och varande samt behöver varva ner, både fysiskt och mentalt. Eller om du vill stärka din kroppsmedvetenhet och få en enkel och tillgänglig väg till medveten närvaro och meditation.

Fördelar med SomaMind®

Återhämtning och läkning
Proaktivt mot stressrelaterade problem
Mindre stelhet och spänning djupare in i kroppen
- Bättre sömn, matsmältning och -
- koncentration
- Förbättrad kontakt med sina kroppsdelar och sin egen närvaro