Tabata består av åtta intervaller där du varvar 20 sekunders intensiv träning med 10 sekunders vila under sammanlagt 4 minuter. Varje pass består av 4 Tabata-block som där vi varvar olika övningar.

Metoden ger extremt snabb ökning av både kondition och styrka/explosivitet och har blivit populär världen över.

Passar alla deltagare då det man själv kan bestämma sin egen nivå på intensitet.

Starttid

2023-12-05 Kl. 17:30

Plats

Lilla gymmet

Antal platser

15 stycken

Status:

Plats finns

Längd på passet

30 min

Instruktör

Emma Lundegard