Vi fokuserar på allsidig träning och att få med hela kroppen för att stärka upp muskler och öka konditionen. Vi använder oss av både redskap, vikter och egna kroppsvikten. Ett fysiskt utmanande pass på medel till intensiv nivå, men klassen går att anpassa till allas förutsättningar och tempo. Rörlighetsfokuserad uppvärmning och avslutas med en utmaning.