HIT Performance (löparbana 2)

2020-12-22

Kl. 11:30

HIT Performance (löparbana 2)

Syftet med HIT-passen är att ge dig bra och effektiv träning på kort tid. Passen består av olika cirkelträningsupplägg med tekniskt enklare och färre övningar för att du ska ha chansen att ösa på. Du får testa olika konditionsmaskiner som exempelvis stak- och roddmaskiner eller Cross trainer, kombinerat med kroppsviktsövningar och enklare redskap som bollar och kettlebells. Vi kör en kortare uppvärmning tillsammans samt går igenom övningar och stationer. Ett HIT-pass kan exempelvis bestå av en cirkel med 8 övningar där vi arbetar 30 sekunder/övning och vilar 15 sekunder. Alternativt 3 stationer med 2 övningar/station där vi arbetar 3 minuter/station och vilar 40 sekunder.

Passet är för dig som har begränsat med tid på exempelvis lunchen och vill få en effektiv och svettig genomkörare för hela kroppen. Ett tips kan vara att värma upp lite själv om du upplever att du vill vara ordentligt varm inför träningspasset.

Starttid

2020-12-22 Kl. 11:30

Plats

Löparb entré

Antal platser

30 stycken

Status:

Plats finns

Längd på passet

30 min

Instruktör

Matilda Fjellborg

Inte medlem?
Du vet väl om att du kan köpa medlemskap online?
Klicka här för att köpa ditt medlemskap

Har du problem installera appen? Klicka här