Med enkla rörelser och varierande positioner kommer din kropp och ditt sinne i harmoni. Yoga stärker din kropp och töjer dina muskler så att ditt rörelsemönster förbättras i vardagen. Anpassningsbar till din egen förmåga.
Träningseffekt: Rörlighet, styrka, avspänning och ökad kroppskännedom.