Ett kombinationspass där du tränar i intervallform både corestyrka och kondition. Passet inleds i gruppträningssalen med enkla övningar med fokus på stabilitet, styrka och balans. Passet fortsätter därefter i spinningsalen med ett intervallupplägg för att effektivt träna din kondition. Passet passar såväl den erfarne som nybörjaren då du anpassar nivån efter egna förutsättningar.