Gästträna i någon av boxarna. Visa upp kvitto vid ankomst.
200Kr
X
Engångsträning
Gästträna i någon av boxarna. Visa upp kvitto vid ankomst.
200Kr
Individuell programmering icke medlem
Inkludera individuellt anpassad programmering av önskat antal tränings...
2300Kr
X
Individuell programmering icke medlem
Inkludera individuellt anpassad programmering av önskat antal träningspass/vecka. Tillgång till program, filmer och övningsbeskrivningar via App samt kontinuerlig uppföljning/feedback av din PT samt digitalt uppföljningsmöte 1ggr/ vecka. Du sätter mål och nivå tillsammans med din PT innan start av programmet.
2300Kr
Individuell programmering medlem
Inkludera individuellt anpassad programmering av önskat antal tränings...
1500Kr
X
Individuell programmering medlem
Inkludera individuellt anpassad programmering av önskat antal träningspass/vecka. Tillgång till program, filmer och övningsbeskrivningar via App samt kontinuerlig uppföljning/feedback av din PT samt digitalt uppföljningsmöte 1ggr/vecka. Du sätter mål och nivå tillsammans med din PT innan start av programmet.
Startpaketet inkluderar.
- Behovsanalys
- Screening
- Positionering
- Genomgång av övningar
- Hitta din styrkor och svagheter
- Hjälp att sätta upp mål
- Plan för fortsatt träning
1500Kr
Klippkort 10 ggr
2000Kr
X
Klippkort 10 ggr
2000Kr
Kostkonsultation 1 tillfälle
Så här går det till.
Innan du sätter igång får du svara på frågor kr...
800Kr
X
Kostkonsultation 1 tillfälle
Så här går det till.
Innan du sätter igång får du svara på frågor kring mål, hur din livsstil ser ut med sömn, stress, vad för kost du gillar etc och skriva en kostdagbok på 3-4 dagar. Därefter får du en anpassad kostplan som fungerar för dig och din situation. Vår ambition är att du ska nå dina mål på ett effektivt och hälsosamt sätt. Vi anpassar alltid upplägg utefter dina mål och förutsättningar.
800Kr
Kostplan 1 månad
Så här går det till.
Innan du sätter igång får du svara på frågor kr...
2300Kr
X
Kostplan 1 månad
Så här går det till.
Innan du sätter igång får du svara på frågor kring mål, hur din livsstil ser ut med sömn, stress, vad för kost du gillar etc och skriva en kostdagbok på 3-4 dagar. Därefter får du en anpassad kostplan som fungerar för dig och din situation. Vår ambition är att du ska nå dina mål på ett effektivt och hälsosamt sätt. Vi anpassar alltid upplägg utefter dina mål och förutsättningar.
2300Kr
Kostplan månad 2 och framåt
Så här går det till.
Innan du sätter igång får du svara på frågor kr...
1700Kr
X
Kostplan månad 2 och framåt
Så här går det till.
Innan du sätter igång får du svara på frågor kring mål, hur din livsstil ser ut med sömn, stress, vad för kost du gillar etc och skriva en kostdagbok på 3-4 dagar. Därefter får du en anpassad kostplan som fungerar för dig och din situation. Vår ambition är att du ska nå dina mål på ett effektivt och hälsosamt sätt. Vi anpassar alltid upplägg utefter dina mål och förutsättningar.
1700Kr
Modern Methods of Flexibility Training
Modern Methods of Flexibility Training
Description:
Most people ar...
995Kr
X
Modern Methods of Flexibility Training
Modern Methods of Flexibility Training
Description:
Most people aren’t just naturally flexible. You have to build and maintain flexibility. However, as an adult, simply forcing yourself into painful and long stretches will not cut it. In fact, taking a painful approach is the slowest and least effective way to increase flexibility.
This workshop is for those that want to improve their flexibility with evidence-based methods and learn how to do it right.
Perks:
Learn what is really stopping you from getting more flexible and how to overcome it based on scientifically proven practices.
Get introduced to the most up-to-date theories and methods for increasing flexibility.
• Practice the application of each method and see how they work on your body.
Measure your results with an in-workshop before and after flexibility test.
Who is this for?
This workshop is for all training levels! Whether you can only see your toes or can comfortably touch them, this workshop will give you the most effective strategies to increase and maintain flexibility.
Workshop Outline:
This workshop is presented in 3 main parts to give you a complete understanding of modern flexibility training. First, a 30-minute theoretical component with everything you need to know about the physiology of flexibility training. Then, 90 minutes of methodology, where you practice all methods and gain a good understanding of how they work on your body. And last but not least, 60 minutes of specific flexibility training with before and after measurements, so you can see the results right away.
995Kr
Multi-stolpen
Multi-stolpen
Multi-stolpen från Fenix 1 är ett svensktillverkat al...
9950Kr
X
Multi-stolpen
Multi-stolpen
Multi-stolpen från Fenix 1 är ett svensktillverkat alternativ som erbjuder mycket träning på litet
utrymme. Perfekt för både gymmet och hemmet. Går även att få som utomhusalternativ.
Både chins och dipsräcke är enkelt att höja, sänka och plocka av/på. Kabeldraget kan monteras på
båda sidor. I öglan framtill kan tex ett TRX-band hängas. Enkel att montera med standardmått mellan
reglarna (cc 60cm)
Detaljer:
- Stolpe 230cm
- Pulverlackad
9950Kr
Personlig träning DUO 1ggr
Personlig träning DUO
1150Kr
X
Personlig träning DUO 1ggr
Personlig träning DUO
1150Kr
Personlig träning DUO 1ggr 30min
Personlig träning DUO 1ggr 30min
700Kr
X
Personlig träning DUO 1ggr 30min
Personlig träning DUO 1ggr 30min
700Kr
Personlig träning 12ggr
Personlig träning 55min
8950Kr
X
Personlig träning 12ggr
Personlig träning 55min
8950Kr
Personlig träning 12ggr 30min
Personlig träning 30min
5595Kr
X
Personlig träning 12ggr 30min
Personlig träning 30min
5595Kr
Personlig träning 18ggr
Personlig träning 55min
12795Kr
X
Personlig träning 18ggr
Personlig träning 55min
12795Kr
Personlig träning 18ggr 30min
Personlig träning 30min
7995Kr
X
Personlig träning 18ggr 30min
Personlig träning 30min
7995Kr
Personlig träning 1ggr
55 minuter Personlig Träning
850Kr
X
Personlig träning 1ggr
55 minuter Personlig Träning
850Kr
Personlig träning 30ggr
Personlig träning 55min
20150Kr
X
Personlig träning 30ggr
Personlig träning 55min
20150Kr
Personlig träning 30ggr 30min
Personlig träning 30mini
12595Kr
X
Personlig träning 30ggr 30min
Personlig träning 30mini
12595Kr
Personlig träning 3ggr
Personligträning 55 min
2450Kr
X
Personlig träning 3ggr
Personligträning 55 min
2450Kr
Personlig träning 3ggr 30min
Personlig träning 30min
1550Kr
X
Personlig träning 3ggr 30min
Personlig träning 30min
1550Kr
Personlig träning 50ggr
Personlig träning 55min
30950Kr
X
Personlig träning 50ggr
Personlig träning 55min
30950Kr
Personlig träning 50ggr 30min
Personlig träning 30min
19300Kr
X
Personlig träning 50ggr 30min
Personlig träning 30min
19300Kr
Personlig träning 6ggr
Personlig träning 55min
4695Kr
X
Personlig träning 6ggr
Personlig träning 55min
4695Kr
Personlig träning 6ggr 30min
Personlig träning 30 min
2950Kr
X
Personlig träning 6ggr 30min
Personlig träning 30 min
2950Kr
Personlig träning DUO 12ggr
Personlig träning DUO 12ggr
12550Kr
X
Personlig träning DUO 12ggr
Personlig träning DUO 12ggr
12550Kr
Personlig Träning DUO 12ggr 30min
Personlig Träning DUO 12ggr 30min
7395Kr
X
Personlig Träning DUO 12ggr 30min
Personlig Träning DUO 12ggr 30min
7395Kr
Personlig träning DUO 18ggr
Personlig träning DUO 18ggr
18195Kr
X
Personlig träning DUO 18ggr
Personlig träning DUO 18ggr
18195Kr
Personlig träning DUO 18ggr 30min
Personlig träning DUO 18ggr 30min
10695Kr
X
Personlig träning DUO 18ggr 30min
Personlig träning DUO 18ggr 30min
10695Kr
Personlig träning DUO 30ggr
Personlig träning DUO 30ggr
29150Kr
X
Personlig träning DUO 30ggr
Personlig träning DUO 30ggr
29150Kr
Personlig träning DUO 30ggr 30min
Personlig träning DUO 30ggr 30min
17095Kr
X
Personlig träning DUO 30ggr 30min
Personlig träning DUO 30ggr 30min
17095Kr
Personlig träning DUO 3ggr
Personlig träning DUO 3ggr
3350Kr
X
Personlig träning DUO 3ggr
Personlig träning DUO 3ggr
3350Kr
Personlig träning DUO 3ggr 30min
Personlig träning DUO 3ggr 30min
2000Kr
X
Personlig träning DUO 3ggr 30min
Personlig träning DUO 3ggr 30min
2000Kr
Personlig träning DUO 50ggr
Personlig träning DUO 50ggr
45950Kr
X
Personlig träning DUO 50ggr
Personlig träning DUO 50ggr
45950Kr
Personlig träning DUO 50ggr 30min
Personlig träning DUO 50ggr 30min
21800Kr
X
Personlig träning DUO 50ggr 30min
Personlig träning DUO 50ggr 30min
21800Kr
Personlig träning DUO 6ggr
Personlig träning DUO 6ggr
6495Kr
X
Personlig träning DUO 6ggr
Personlig träning DUO 6ggr
6495Kr
Personlig träning DUO 6ggr 30min
Personlig träning DUO 6ggr 30min
3850Kr
X
Personlig träning DUO 6ggr 30min
Personlig träning DUO 6ggr 30min
3850Kr
Programmering tillägg till PT
Inkluderar önskat antal kompletterande träningspass/vecka. Tillgång ti...
500Kr
X
Programmering tillägg till PT
Inkluderar önskat antal kompletterande träningspass/vecka. Tillgång till program, filmer och övningsbeskrivningar via App samt kontinuerlig uppföljning/feedback av din PT.
500Kr
T-shirt
Snygg och skön Fit4Life T-Shirt (Reebok). Finns i svart och vitt. Hämt...
150Kr
X
T-shirt
Snygg och skön Fit4Life T-Shirt (Reebok). Finns i svart och vitt. Hämtas på någon av anläggningarna.
150Kr
Template
Bas programmering för dig som vill hålla igång och träna på egen hand...
1000Kr
X
Template
Bas programmering för dig som vill hålla igång och träna på egen hand. Här får du en träningsprogrammering som du kan köra själv i boxen eller utanför boxen, när det passar dig.
1000Kr
Template CrossFit Gymnastics Advanced Skills - Muscle Up Edition
About this program
This program is designed to give you a good streng...
300Kr
X
Template CrossFit Gymnastics Advanced Skills - Muscle Up Edition
About this program
This program is designed to give you a good strength & skill development for the Muscle Up. The sessions are a combination of Specific warm ups, Skills, Strength & Accessory Work
Duration: 4-6 Weeks
Requirements: 5 Strict Pullups, 5 Strict Ring Dips
Session / Week: 4
Every session takes around 45min to complete. We recommend to do this program as a complement to your primary training schedule.
Main focus each day:
Day 1 - Kipping Bar Muscle Up
Day 2 - Strict Ring Muscle Up
Day 3 - Strenght
Day 4 - Kipping Ring Muscle Up
300Kr
Template CrossFit Gymnastics Basic Skill 1.0
CrossFit Gymnastics Basic Skill 1.0
About this program
This progra...
300Kr
X
Template CrossFit Gymnastics Basic Skill 1.0
CrossFit Gymnastics Basic Skill 1.0
About this program
This program is designed to give you a good strength & skill development for the most basic gymnastics skills you meet when starting with CrossFit. The sessions are a combination of Specific warm ups, Skills, Strength & Accessory needed to achive or get better at KIPPING PULLUP, HSPU and T2B.
Duration: 4-6 Weeks
Requirements: Be able to kick up for a handstand to wall
Session / Week: 3
Every session takes around 30-40min to complete. We recommend to do this program as a complement to your primary training schedule.
Main focus each day:
Day 1 - Kipping Pullups & Pulling Strength
Day 2 - HSPU & Pushing Strength
Day 3 - Kipping T2B, Strict Pullups & Core
300Kr
Tundra
Tundra Kettlebag™
Ger dig möjligheten att träna var du vill och ju...
750Kr
X
Tundra
Tundra Kettlebag™
Ger dig möjligheten att träna var du vill och justera vikten så att den passar just dig. Packa ned Kettlebagen i väskan inför nästa resa eller använd den i din hemmaträning.
750Kr
Fit4Life
Surbrunnsgatan 19
113 48 Stockholm
556981-1036
086600444
Dina personuppgifter hanteras enligt gällande lagstiftning. I samband med att du blir medlem godkänner du att Fit4Life lagrar och använder dina uppgifter. Det gör vi för att kunna fullfölja våra åtaganden gentemot dig. Vi dokumenterar även all kommunikation som vi har med dig via e-post, detta för att tillhandahålla den service som du förväntar dig av oss. Fit4Life kommer inte att lämna ut dina personuppgifter till tredje part. Vi förbehåller oss rätten att använda dina e-post för utskick, marknadsföring och nyhetsbrev.
Gym Control bygger anläggningens affärssystem har därigenom ett upprättat Personuppgiftsbiträdesavtal med Anläggningen som ger Anläggningen rätt att lagerhålla sitt kundregister på Gym Controls servrar.
Gym Control AB kan aldrig hållas ansvarig för de uppgifter Anläggningen väljer att lagra i systemet och det är anläggningens ansvar att se till att gällande regelverk efterföljs med hjälp av de funktioner som finns inbyggt för detta i Gym Control.
Gym Control ska säkerställa att endast de av Gym Controls personal som behöver tillgång till Anläggningens kunders personuppgifter för att utföra Gym Controls åtaganden under avtalet har tillgång till dessa, samt ska tillse att sådan personal har erforderlig utbildning och i tillräcklig mån har instruerats på ett ändamålsenligt sätt för att hantera dessa.
All hantering av personuppgifter utförs av personal som har tecknat sekretessavtal. Anläggningen kan själv styra över om supportpersonal skall ha tillgång till kunddata eller bara systemfunktionen i samband med support.
Drift och förvaltning av Gym Control sker på RÖS-Skyddade servrar i EU hos en av de större nordiska aktörerna på marknaden med vilka Gym Control också har ett tecknat Personuppgiftsbiträdesavtal.
Utrustning som redundant precisionskyla, avbrottsfri kraft, reservkraftverk, släckutrustning, skalskydd, driftlarm och redundanta anslutningar till alla större operatörer vilket i praktiken betyder att upptiden är så närmare 100% man kan komma. Utöver hög driftssäkerhet har Gym Control tillgång till dedikerad supportpersonal 24/7 vid händelse av fel.