Detta klippkort gäller 6 månader från köpet. Du bokar själv in dig på de pass du önskar.

Med detta kort bokar du in dig på ett pass som du går regelbundet på terminsvis. (Du loggar in för att boka dig på din valda kurs) Du kan , om du blir sjuk, boka av dig och få ett klipp att ta igen i övriga schemat, samma termin.

Du köper här ett drop in som du använder genom att logga in och boka i schemat. Köpt Drop-in måste användas inom 6 månader.

Med detta kortet kan du gå obegränsat hos oss under en termin. Du kan boka in kurser (alla 16 ggr) el boka drop-in. Det gäller dock ej på sommaryogan, event och kortkurser.däremot erhåller du rabatt på en del event. Kontakta oss för ev rabattkod.

Efter köpet bokar du in dig på din kurs.Du loggar in först.

GravidYoga är för dig som är gravid från vecka 12 och fram till födseln.
Att må bra under graviditeten ökar möjligheterna till ett välmående barn och en bra start på föräldraskapet.
Mammans välbefinnande har en direkt påverkan på fostret och kan ha stor betydelse för barnet under uppväxten och hela vägen upp i vuxen ålder. Det är viktigt att du förbereder dig inför förlossningen och det kommande föräldraskapet genom att skänka lugn och harmoni till kropp och sinne, det ger goda förutsättningar för en bra förlossning och bästa starten för dig och din bebis.
En stressad mamma som inte mår bra är inte en så gynnsam start för ett litet barn, detta är en period att lägga tid och fokus på att må så bra som möjligt.
Avslappning och fokus - yoga är en flera tusen år gammal disciplin för personlig utveckling och för att uppnå fysisk och mental balans. Yoga för gravida syftar till att skapa förening och harmoni mellan kropp och sinne. Det ger dig fantastiska redskap för att hjälpa dig i din graviditet och inför den kommande förlossningen. Du stärker din kropp på flera plan och du lär dig inte bara att slappna av utan också att fokusera. Din kroppsmedvetenhet och din intuitiva förmåga stärks med hjälp av Gravidyoga.
Du kommer öva på att kontrollera din andning, vilket kommer vara till stor hjälp vid det kommande förlossningsarbetet. Ju tidigare du startar med Gravidyoga, desto bättre blir resultatet. Det kan speciellt ge effekt under graviditetens tre sista månader som många kvinnor upplever som tunga och rent av smärtsamma.
Flera studier visar att kvinnor som tränar Gravidyoga får mycket mindre ont och yogan hjälper också till att förbättra sömnen och minska stress och oro. Blivande mammor som tränade Gravidyoga regelbundet hade också bättre blodtrycksnivå än de som inte gjorde det.
Yoga för gravida gör dig fysiskt och mentalt starkare, och den hjälper dig att bättre klara påfrestningar och stress – inte bara inför förlossningen utan i resten av livet.

Bara gå enstaka pass eller ta några extra efter avslutad kurs

Efter köpet loggar du in och bokar in dig på kursen i schemat.

Det finns en mängd olika meditationer man kan välja att jobba med beroende på vad ens behov är, vad man söker.

Att få kontakt med sitt innersta väsen är a och o! Här kan vi släppa all den spänning och de vardagsbekymmer vi annars fyller våra tankar med, och här fyller vi på med den energin vi behöver. Regelbunden meditation gör att inspirationen, kreativiteten, väl måendet och livsglädjen ökar. Fysiska krämpor mildras m.m.

Förutom i denna grupp så ingår alltid meditation i Kundaliniyoga, Medicinsk Kundaliniyoga och MediYoga i ca 7-15 min som avslutning på passet. Även flera av de andra yogagrupperna avslutas med en stunds meditation.

Denna kursen är 8 veckor

5-klippkort att välja fritt i schemat med. (Ej Gravidyoga) Ett supererbjudande! Kortet gäller under höstterminen och säljs under begränsad tid. 1st/person