LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
När du sedan bytt till ett nytt lösenord så anger du detta när du loggar in.
Glömt lösenord?
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
MENY
Logga in
Kalender
19
FEBRUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2025
2026
2025
2024
2023
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
5
1
2
6
3
4
5
6
7
8
9
7
10
11
12
13
14
15
16
8
17
18
19
20
21
22
23
9
24
25
26
27
28
Aktiviteter
Basfys 45
Boxfys 45
Boxfys 8 veckor
Dansfys 45
Funktionellfys 45
Företagspass
Gummibandsfys 45 senior
Indoorfys 30
Intervallfys 45
Kom igång 8 veckor
Kärnfys 45
Kärnfys 60 senior
Lunchfys 45
Mixfys 45
Mixfys 60
Rörlighetsfys 45
Sandbagsfys 60
Stationsfys 60
Stationsfys 60 Senior
Stepfys 45
Styrkefys 45
Instruktör
Anna Lando
Annie Fransson
Erica Eklöf
Katarina Kristensson
Maria Barkström
Mimmi Karlsson
Rino Lando
Logga in
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
19
FEBRUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2025
2026
2025
2024
2023
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
5
1
2
6
3
4
5
6
7
8
9
7
10
11
12
13
14
15
16
8
17
18
19
20
21
22
23
9
24
25
26
27
28
Visa dagsschema
Logga in
Nuvaranded besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
Landos Träning och Hälsa
Landos Träning och Hälsa
<
ONSDAG
ONSDAG
19
FEBRUARI
19
FEBRUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2025
2026
2025
2024
2023
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
5
1
2
6
3
4
5
6
7
8
9
7
10
11
12
13
14
15
16
8
17
18
19
20
21
22
23
9
24
25
26
27
28
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Basfys 45
;
Boxfys 45
;
Boxfys 8 veckor
;
Dansfys 45
;
Funktionellfys 45
;
Företagspass
;
Gummibandsfys 45 senior
;
Indoorfys 30
;
Intervallfys 45
;
Kom igång 8 veckor
;
Kärnfys 45
;
Kärnfys 60 senior
;
Lunchfys 45
;
Mixfys 45
;
Mixfys 60
;
Rörlighetsfys 45
;
Sandbagsfys 60
;
Stationsfys 60
;
Stationsfys 60 Senior
;
Stepfys 45
;
Styrkefys 45
;
Instruktör:
Alla
Anna Lando
;
Annie Fransson
;
Erica Eklöf
;
Katarina Kristensson
;
Maria Barkström
;
Mimmi Karlsson
;
Rino Lando
;
Lokal:
Alla
Sal 1
;
Sal 2
;
Sal 3
;
Utomhus
;
Sal 1 + 2
;
Sal 1, 2, 3
;
Sal 2 + 3
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
12:00
Lunchfys 45
Träning i intervaller för hela kroppen. Lunchfys varieras från tillfälle till tillfälle.
Fokus: Styrka + kondition
Du som deltagare bestämmer hur tung eller lätt träningen blir genom att anpassa tempo och vikter
Sal 3
Rino Lando
15:15
Företagspass
Företagspass går ej att boka. Är ditt företag intresserat av att träna tillsammans med oss, hör av dig!
Sal 3
Rino Lando
17:10
Intervallfys 45
Träning i intervaller för hela kroppen.
Fokus: Styrka + Kondition
Redskap: Viktplattor, gummiband
Du som deltagare bestämmer hur tung eller lätt träningen blir genom att anpassa tempo och vikt
Sal 3
Annie Fransson
17:30
Indoorfys 30
Träning till musik i varierad terräng av backar, raksträckor och farthinder.
Fokus: Kondition (+ styrka)
Redskap: Cross Trainer
Du som deltagare bestämmer hur tung eller lätt träningen blir genom att anpassa motstånd, position och tempo.
Sal 1
Erica Eklöf
18:05
Sandbagsfys 60
Träning i intervaller för hela kroppen.
Fokus: Styrka och till viss del kondition
Redskap: Sandbag
Du som deltagare bestämmer hur tung eller lätt träningen blir genom ditt val av sandbag.
Sal 3
Rino Lando
18:10
Kärnfys 45
Träning i intervaller för kärnan av kroppen.
Kärnan är själva stommen i kroppen och består av mag- och ryggmuskulaturen samt musklerna runt höften och skuldrorna. Det är kärnan som ger kroppen stabilitet.
Du som deltagare bestämmer hur tung eller lätt träningen blir genom att anpassa tempo och vikt.
Sal 2
Erica Eklöf
Har du problem installera appen? Klicka här
Kalender
