LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
MENY
Logga in
Kalender
05
MARS
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
9
1
2
3
4
5
10
6
7
8
9
10
11
12
11
13
14
15
16
17
18
19
12
20
21
22
23
24
25
26
13
27
28
29
30
31
Aktiviteter
Core/Pilates
Cykel
Dans
Hahta Yoga
HIIT
Jockes fyspass
Kundalini Yoga
Tabata
Yin Yoga
Yoga
Instruktör
Catherine Zhou
Elena Högberg
Iryna Karpenko
Jennifer Lopez
Jocke Staaf
Malin Wängelin
Maria Croona
Moa Petersdotter
Olivia Lindeborg
Sina Ramezani
Logga in
X
Kalender
05
MARS
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
9
1
2
3
4
5
10
6
7
8
9
10
11
12
11
13
14
15
16
17
18
19
12
20
21
22
23
24
25
26
13
27
28
29
30
31
Visa dagsschema
Logga in
<
SÖNDAG
SÖNDAG
05
MARS
05
MARS
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
9
1
2
3
4
5
10
6
7
8
9
10
11
12
11
13
14
15
16
17
18
19
12
20
21
22
23
24
25
26
13
27
28
29
30
31
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Core/Pilates
;
Cykel
;
Dans
;
Hahta Yoga
;
HIIT
;
Jockes fyspass
;
Kundalini Yoga
;
Tabata
;
Yin Yoga
;
Yoga
;
Instruktör:
Alla
Catherine Zhou
;
Elena Högberg
;
Iryna Karpenko
;
Jennifer Lopez
;
Jocke Staaf
;
Malin Wängelin
;
Maria Croona
;
Moa Petersdotter
;
Olivia Lindeborg
;
Sina Ramezani
;
Lokal:
Alla
Gruppträning
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
14:30
Core/Pilates
Förbättra din kroppshållning genom träning av bål, rörlighet, styrka , smidighet, balans och uthållighet.
Gruppträning
Iryna Karpenko
15:30
Cykel
Ett klassiskt cykelpass där vi i grupp jobbar i intervaller med och utan motstånd.
Spinning är genialt för att sätta fart på förbränningen och motivationen. Men det är inte de enda anledningarna till att hoppa upp på cykeln. Trots att spinning inte är egentlig styrketräning, så blir många av kroppens muskler tränade under passet.
Du stärker framförallt lår, vader och rumpa när du trampar runt pedalerna, men även magmusklerna aktiveras för att stabilisera kroppen under träningspasset.
Olivia Lindeborg
Har du problem installera appen? Klicka här