MENY

Logga in
Kalender
24
MAJ
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
17
1
18
2
3
4
5
6
7
8
19
9
10
11
12
13
14
15
20
16
17
18
19
20
21
22
21
23
24
25
26
27
28
29
22
30
31
Aktiviteter
Boxning/Boxercise
Core & Stretch
Cykel
Dans
Movement Circuit
Sweat Session
Vinyasa Flow Yoga
Yin Yoga
 
Instruktör
 
Logga in
X
Kalender
24
MAJ
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
17
1
18
2
3
4
5
6
7
8
19
9
10
11
12
13
14
15
20
16
17
18
19
20
21
22
21
23
24
25
26
27
28
29
22
30
31
Visa dagsschema
Logga in
<
 TISDAG
 TISDAG
 24
 MAJ
DAG
 VECKA
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
17:30
Sweat Session
 
Gruppträning
 
 
 
18:30
Cykel
Ett klassiskt cykelpass där vi i grupp jobbar i intervaller med och utan motstånd.

Spinning är genialt för att sätta fart på förbränningen och motivationen. Men det är inte de enda anledningarna till att hoppa upp på cykeln. Trots att spinning inte är egentlig styrketräning, så blir många av kroppens muskler tränade under passet.

Du stärker framförallt lår, vader och rumpa när du trampar runt pedalerna, men även magmusklerna aktiveras för att stabilisera kroppen under träningspasset.
 
Gruppträning
 
 
Har du problem installera appen? Klicka här