Välkommen
Vad roligt att träna tillsammans!

Boka ditt pass här och checka in med blippen när du kommer till gymmet.

Nu kör vi!

MENY

Logga in
Kalender
18
JULI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
26
1
2
27
3
4
5
6
7
8
9
28
10
11
12
13
14
15
16
29
17
18
19
20
21
22
23
30
24
25
26
27
28
29
30
31
31
Aktiviteter
Booty Pump 40 min (passar alla)
Cirkelträning Styrka 55min
Lasses Lördagspass 55 min
Senior Cirkelträning 45min
Spinning Mix 40 min
Summer Vibe (passar alla)
 
Instruktör
Lasse
Mikaela
 
Logga in
X
Kalender
18
JULI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
26
1
2
27
3
4
5
6
7
8
9
28
10
11
12
13
14
15
16
29
17
18
19
20
21
22
23
30
24
25
26
27
28
29
30
31
31
Visa dagsschema
Logga in
<
 TISDAG
 TISDAG
 18
 JULI
DAG
 VECKA
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
18:00
Booty Pump 40 min (passar alla)
Välkommen på Booty Pump, det första renodlade rump-passet på Tyresö Gym!

Passar alla från nybörjare till avancerad.

Rumpans styrka påverkar dina höfter, din hållning, din stabilitet och är oerhört viktig för de flesta rörelser och aktiviteter i vardagen.

Detta är ett styrkepass som inte innehåller hopp eller konditionsövningar.

Passet varieras och är aldrig exakt likadant från gång till gång, även om många övningar återkommer eller förändras.

Förutom sätet så berörs framsida och baksida lår, ländrygg, höfter och till viss del balans och stabilitet.

Detta är ett styrkepass i cirkelform med tidsintervaller. 2 personer per station.

Vi kör kort uppvärmning, har du möjlighet kan det vara bra att du värmer upp lite innan, men det är inget måste.

Passet är 30 min.
Den som vill stanna på stretchen kan räkna med 35-40 min totalt.
 
Gruppsal 1
 
Mikaela
 
Har du problem installera appen? Klicka här