LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
Välkommen
Vad roligt att träna tillsammans!
Boka ditt pass här och checka in med blippen när du kommer till gymmet.
Nu kör vi!
MENY
Logga in
Kalender
04
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
13
1
2
14
3
4
5
6
7
8
9
15
10
11
12
13
14
15
16
16
17
18
19
20
21
22
23
17
24
25
26
27
28
29
30
17
Aktiviteter
Cirkelträning Styrka 55min
Core 30min
Funktionell Styrka 55 min
Kampsport Mix Basic 50 min
Lasses Lördagspass 55 min
Power Mobility 60 min
Senior Cirkelträning 45min
Spinning 40 min
Spinning 55 min
Spinning Intervall 40 min
Spinning Senior 40 min
Stretch 30 min
Stretch 45 min
Styrka 40min
Sunday Boost 55 min (passar alla)
Yoga Ashtanga 80 min
Yoga Vinyasa Flow 60 min
Zumba 45 min
Zumba 55min
Instruktör
Annika
Chrille
Dany
Fernando
Henrika
Kenneth
Lasse
Moa
Oliver
Staffan
Logga in
X
Kalender
04
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
13
1
2
14
3
4
5
6
7
8
9
15
10
11
12
13
14
15
16
16
17
18
19
20
21
22
23
17
24
25
26
27
28
29
30
17
Visa dagsschema
Logga in
<
TISDAG
TISDAG
4
APRIL
04
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
13
1
2
14
3
4
5
6
7
8
9
15
10
11
12
13
14
15
16
16
17
18
19
20
21
22
23
17
24
25
26
27
28
29
30
17
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Cirkelträning Styrka 55min
;
Core 30min
;
Funktionell Styrka 55 min
;
Kampsport Mix Basic 50 min
;
Lasses Lördagspass 55 min
;
Power Mobility 60 min
;
Senior Cirkelträning 45min
;
Spinning 40 min
;
Spinning 55 min
;
Spinning Intervall 40 min
;
Spinning Senior 40 min
;
Stretch 30 min
;
Stretch 45 min
;
Styrka 40min
;
Sunday Boost 55 min (passar alla)
;
Yoga Ashtanga 80 min
;
Yoga Vinyasa Flow 60 min
;
Zumba 45 min
;
Zumba 55min
;
Instruktör:
Alla
Annika
;
Chrille
;
Dany
;
Fernando
;
Henrika
;
Kenneth
;
Lasse
;
Moa
;
Oliver
;
Staffan
;
Lokal:
Alla
Gruppsal 1
;
Spinningsalen
;
Ute
;
Gymmet
;
Gruppsal 2
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
11:45
Spinning Intervall 40 min
Rolig intervallträning för ökad kondition och starka ben!
Spinningsalen
Chrille
17:00
Zumba 45 min
Zumba®Fitness: dans och träning i ett! Ett intervallbyggt partypass – for everybody and every body!
Med en bas av latinska rytmer dansar vi till härlig musik från hela världen som gör det omöjligt att stå still.
Rolig och effektiv dansträning, så kul att man inte ens tänker på det som träning!
Kondition, rörlighet, koordination och styrka övas. Intensiteten i musiken och dansen blandas så det blir en form av intervallträning.
Man behöver inga förkunskaper, bara kom och var med!
Gruppsal 1
Fernando
18:00
Funktionell Styrka 55 min
Vi använder egen kroppsvikt, hantlar och gummiband.
Vi kör igenom hela kroppen.
Det går i ett till härlig musik.
Alla kan vara med.
Du jobbar efter din egen förmåga…
och lite till ;-)
Gruppsal 1
Annika
19:00
Stretch 45 min
Smidighet, styrka och flexibilitet för stela muskler och leder i hela kroppen.
- rörlighet
- avslappning
- uppbyggande
Gruppsal 1
Dany
Har du problem installera appen? Klicka här