LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
MENY
Logga in
Kalender
19
OKTOBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
39
1
2
40
3
4
5
6
7
8
9
41
10
11
12
13
14
15
16
42
17
18
19
20
21
22
23
43
24
25
26
27
28
29
30
44
31
Aktiviteter
BODYMIX 60+ (60)
BODYTONING 60
DANSMIX 60+
FRUKOSTTRÄNING 60+ (60)
LESMILLS BODYBALANCE 60
LESMILLS BODYPUMP 45
LESMILLS BODYSTEP 45
LESMILLS CORE 30
LESMILLS SH´BAM 45
LESMILLS SPRINT 30
PREMIUM CORE 30
PULSSPINNING 45
SPINNING 45
SPINNING EXPRESS 30
TABATA 30
TABATA 45
TABATONING 45
WATT SPINNING 60
XFIT CIRKEL 60
YOGA 90 VINYASA/YIN FUSION
Instruktör
Bengt-Olof
Charlotte
Elisabeth
Emma J
Estera
Ida D
Johanna O
Julia
Linnea E
Liss
Martin W
Nina
Sandra J
Sanna
Stina
Logga in
X
Kalender
19
OKTOBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
39
1
2
40
3
4
5
6
7
8
9
41
10
11
12
13
14
15
16
42
17
18
19
20
21
22
23
43
24
25
26
27
28
29
30
44
31
Visa dagsschema
Logga in
<
ONSDAG
ONSDAG
19
OKTOBER
19
OKTOBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
39
1
2
40
3
4
5
6
7
8
9
41
10
11
12
13
14
15
16
42
17
18
19
20
21
22
23
43
24
25
26
27
28
29
30
44
31
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
BODYMIX 60+ (60)
;
BODYTONING 60
;
DANSMIX 60+
;
FRUKOSTTRÄNING 60+ (60)
;
LESMILLS BODYBALANCE 60
;
LESMILLS BODYPUMP 45
;
LESMILLS BODYSTEP 45
;
LESMILLS CORE 30
;
LESMILLS SH´BAM 45
;
LESMILLS SPRINT 30
;
PREMIUM CORE 30
;
PULSSPINNING 45
;
SPINNING 45
;
SPINNING EXPRESS 30
;
TABATA 30
;
TABATA 45
;
TABATONING 45
;
WATT SPINNING 60
;
XFIT CIRKEL 60
;
YOGA 90 VINYASA/YIN FUSION
;
Instruktör:
Alla
Bengt-Olof
;
Charlotte
;
Elisabeth
;
Emma J
;
Estera
;
Ida D
;
Johanna O
;
Julia
;
Linnea E
;
Liss
;
Martin W
;
Nina
;
Sandra J
;
Sanna
;
Stina
;
Lokal:
Alla
Stora salen
;
Svarta boxen
;
Yoga salen
;
Spinning
;
Utomhus
;
Cirkel gym
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
08:15
BODYTONING 60
BODYTONING
Styrketräning i grupp för dig som vill forma (tona) kroppen. Vi använder oss av olika redskap som hantlar, skivstång och viktplattor. Vi tränar två muskelgrupper i taget i s.k. superset där vi gör 8 - 16 repetitioner beroende på muskelgrupp.
Stora salen
Charlotte
09:25
BODYMIX 60+ (60)
BODYMIX 60+
Cirkelträning i vår box, speciellt lämpad för dig som är 60+. Roliga, varierande övningar som passar alla.
Svarta boxen
Charlotte
17:30
TABATA 45
TABATA
Övningar som inkluderar många muskelgrupper på samma gång för att maximera vårt resultat. Intervallerna består av både styrke- och konditionsövningar. Totalt tränar vi varje övning i 4 minuter. 20 sek hård ansträngning följs av 10 sek vila
Svarta boxen
Sandra J
17:45
BODYTONING 60
BODYTONING
Styrketräning i grupp för dig som vill forma (tona) kroppen. Vi använder oss av olika redskap som hantlar, skivstång och viktplattor. Vi tränar två muskelgrupper i taget i s.k. superset där vi gör 8 - 16 repetitioner beroende på muskelgrupp.
Stora salen
Sanna
18:30
PULSSPINNING 45
PULS-SPINNING
Effektiv och rolig konditionsträning på cykel, till musik! En träningsform med fokus på hjärta/lungor (kondition), ben, mage och rygg. Spinning är skonsamt för dina knän eftersom de inte utsätts för stötar. Du inspireras av musiken, instruktören och dina cykelkompisar men anpassar belastningen efter din egen förmåga. Du arbetar med kroppens största muskelgrupper (ben och rumpa) vilket gör att du förbrukar väldigt mycket energi och förbättrar din styrka och kondition.
Spinning
Elisabeth
18:30
XFIT CIRKEL 60
XFIT CIRKEL
X-FIT är ett styrke och konditionsprogram byggt på ständigt varierade funktionella rörelser utförda under hög intensitet. Dock för Alla! Utförs i boxen. Här i form av cirkelträning!
Svarta boxen
Sandra J
18:30
LESMILLS BODYBALANCE 60
LESMILLS BODYBALANCE ™
En blandning av yoga, tai chi och pilates. Finn din inre och yttre styrka och harmoni med detta fysiska välgörande pass. Vi tränar styrka, core, rörlighet och balans med fokus på våran andning och till en skön och följsam musik.
Yoga salen
Stina
Har du problem installera appen? Klicka här
Kalender
