LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
MENY
Logga in
Kalender
14
DECEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
48
1
2
3
49
4
5
6
7
8
9
10
50
11
12
13
14
15
16
17
51
18
19
20
21
22
23
24
52
25
26
27
28
29
30
31
52
Aktiviteter
Cirkelstyrka
Julspinning
Kettlebells
Styrka/uthållighet
Vinyasa yoga
Instruktör
Camilla Lundström
Erika Fürsten
Madelen Mattson
My Eriksson
Viktoria Bergqvist
Logga in
X
Kalender
14
DECEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
48
1
2
3
49
4
5
6
7
8
9
10
50
11
12
13
14
15
16
17
51
18
19
20
21
22
23
24
52
25
26
27
28
29
30
31
52
Visa dagsschema
Logga in
<
TORSDAG
TORSDAG
14
DECEMBER
14
DECEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
48
1
2
3
49
4
5
6
7
8
9
10
50
11
12
13
14
15
16
17
51
18
19
20
21
22
23
24
52
25
26
27
28
29
30
31
52
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Cirkelstyrka
;
Julspinning
;
Kettlebells
;
Styrka/uthållighet
;
Vinyasa yoga
;
Instruktör:
Alla
Camilla Lundström
;
Erika Fürsten
;
Madelen Mattson
;
My Eriksson
;
Viktoria Bergqvist
;
Lokal:
Alla
Silversalen
;
Spinningsal
;
Spabad
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
17:30
Cirkelstyrka
Passet fokuserar på att träna de mindre djupa musklerna, rörlighet och balans. Rörelserna utförs långsamt och kontrollerat. Man använder kroppen en del som vikt men även redskap som t ex booseboll, medicinboll, viktboll och gummiband kommer att användas. Och även lättare hantlar och kettlebells. Passet är bra om t ex har skador eller för att förebygga. Men passar även för vana motionärer som vill komplettera den vanliga träningen.
Silversalen
Erika Fürsten