MENY

Logga in

X

Kalender

24

NOVEMBER

Januari

Februari

Mars

April

Maj

Juni

Juli

Augusti

September

Oktober

November

December

2021

2025

2024

2023

2022

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

44

1

2

3

4

5

6

7

45

8

9

10

11

12

13

14

46

15

16

17

18

19

20

21

47

22

23

24

25

26

27

28

48

29

30

Visa dagsschema

Logga in

<

ONSDAG

ONSDAG

24

NOVEMBER

DAG

VECKA

>

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

06:00

Les Mills The Trip Cykelbio

Glöm bort att du tränar när du kör THE TRIP™ som är den perfekta fusionen av träning, teknologi och utmaning på en cykel. Under passets gång befinner du dig i en virtuell 3D-värld, där musik och miljö är synkat till perfektion. Har du aldrig riktigt fastnat för spinning- eller cykelklasser tidigare? Då kan THE TRIP vara den rätta träningsformen för dig!

Spinningsal

07:15

LesMills RPM i cykelbion

I ett RPM -träningspass roterar du pedalerna upprepade gånger för att nå din konditionstopp, sedan lindrar du neråt och håller jämna steg med paketet för att lyfta din personliga prestanda och öka din konditionsträning.

Spinningsal

08:30

Les Mills The Trip Cykelbio

Glöm bort att du tränar när du kör THE TRIP™ som är den perfekta fusionen av träning, teknologi och utmaning på en cykel. Under passets gång befinner du dig i en virtuell 3D-värld, där musik och miljö är synkat till perfektion. Har du aldrig riktigt fastnat för spinning- eller cykelklasser tidigare? Då kan THE TRIP vara den rätta träningsformen för dig!

Spinningsal

09:30

LesMills SPRINT i cykelbion

LES MILLS SPRINT™ är en 30-minuters högintensiv intervallträning (HIIT) som använder en inomhus cykel för att uppnå snabba resultat. De 30 minuter du lagt ner på ett LES MILLS SPRINT -träningspass driver din kropp att bränna kalorier i timmar.

Spinningsal

10:15

Les Mills The Trip Cykelbio

Glöm bort att du tränar när du kör THE TRIP™ som är den perfekta fusionen av träning, teknologi och utmaning på en cykel. Under passets gång befinner du dig i en virtuell 3D-värld, där musik och miljö är synkat till perfektion. Har du aldrig riktigt fastnat för spinning- eller cykelklasser tidigare? Då kan THE TRIP vara den rätta träningsformen för dig!

Spinningsal

11:30

Les Mills The Trip Cykelbio

Glöm bort att du tränar när du kör THE TRIP™ som är den perfekta fusionen av träning, teknologi och utmaning på en cykel. Under passets gång befinner du dig i en virtuell 3D-värld, där musik och miljö är synkat till perfektion. Har du aldrig riktigt fastnat för spinning- eller cykelklasser tidigare? Då kan THE TRIP vara den rätta träningsformen för dig!

Spinningsal

12:30

LesMills RPM i cykelbion

I ett RPM -träningspass roterar du pedalerna upprepade gånger för att nå din konditionstopp, sedan lindrar du neråt och håller jämna steg med paketet för att lyfta din personliga prestanda och öka din konditionsträning.

Spinningsal

13:30

Les Mills The Trip Cykelbio

Glöm bort att du tränar när du kör THE TRIP™ som är den perfekta fusionen av träning, teknologi och utmaning på en cykel. Under passets gång befinner du dig i en virtuell 3D-värld, där musik och miljö är synkat till perfektion. Har du aldrig riktigt fastnat för spinning- eller cykelklasser tidigare? Då kan THE TRIP vara den rätta träningsformen för dig!

Spinningsal

14:30

Les Mills The Trip Cykelbio

Glöm bort att du tränar när du kör THE TRIP™ som är den perfekta fusionen av träning, teknologi och utmaning på en cykel. Under passets gång befinner du dig i en virtuell 3D-värld, där musik och miljö är synkat till perfektion. Har du aldrig riktigt fastnat för spinning- eller cykelklasser tidigare? Då kan THE TRIP vara den rätta träningsformen för dig!

Spinningsal

15:30

LesMills SPRINT i cykelbion

LES MILLS SPRINT™ är en 30-minuters högintensiv intervallträning (HIIT) som använder en inomhus cykel för att uppnå snabba resultat. De 30 minuter du lagt ner på ett LES MILLS SPRINT -träningspass driver din kropp att bränna kalorier i timmar.

Spinningsal

16:15

Les Mills The Trip Cykelbio

Glöm bort att du tränar när du kör THE TRIP™ som är den perfekta fusionen av träning, teknologi och utmaning på en cykel. Under passets gång befinner du dig i en virtuell 3D-värld, där musik och miljö är synkat till perfektion. Har du aldrig riktigt fastnat för spinning- eller cykelklasser tidigare? Då kan THE TRIP vara den rätta träningsformen för dig!

Spinningsal

17:30

Les Mills The Trip Cykelbio

Glöm bort att du tränar när du kör THE TRIP™ som är den perfekta fusionen av träning, teknologi och utmaning på en cykel. Under passets gång befinner du dig i en virtuell 3D-värld, där musik och miljö är synkat till perfektion. Har du aldrig riktigt fastnat för spinning- eller cykelklasser tidigare? Då kan THE TRIP vara den rätta träningsformen för dig!

Spinningsal

18:00

Les Mills BODYPUMP™ #118

Äntligen dags för #118!

I #118 möter vi nya utmaningar bla. front böj som vi får prova både i uppvärmingen och om man vill även i benlåten.

BODYPUMP är en klass där vi tränar igenom hela kroppen en muskelgrupp i taget.
Tillsammans blir vi starkare, bränner fett och utvecklar våran atletiska förmåga.

Den motiverande musiken och gruppdynamiken får dig att orka mer än du tror.

Silversalen

Ida Bäckström

18:30

LesMills SPRINT i cykelbion

LES MILLS SPRINT™ är en 30-minuters högintensiv intervallträning (HIIT) som använder en inomhus cykel för att uppnå snabba resultat. De 30 minuter du lagt ner på ett LES MILLS SPRINT -träningspass driver din kropp att bränna kalorier i timmar.

Spinningsal

19:15

Les Mills The Trip Cykelbio

Glöm bort att du tränar när du kör THE TRIP™ som är den perfekta fusionen av träning, teknologi och utmaning på en cykel. Under passets gång befinner du dig i en virtuell 3D-värld, där musik och miljö är synkat till perfektion. Har du aldrig riktigt fastnat för spinning- eller cykelklasser tidigare? Då kan THE TRIP vara den rätta träningsformen för dig!

Spinningsal

19:15

Stretch/Rörlighet

Ett lugnt pass med stretch/rörlighet.
Att öka rörligheten i kroppen är både bra för hälsan och förebygger/motverkar skador.
Inga skor behövs men gärna en långärmad tröja för att behålla värmen i kroppen

Silversalen

Ida Bäckström

20:15

LesMills SPRINT i cykelbion

LES MILLS SPRINT™ är en 30-minuters högintensiv intervallträning (HIIT) som använder en inomhus cykel för att uppnå snabba resultat. De 30 minuter du lagt ner på ett LES MILLS SPRINT -träningspass driver din kropp att bränna kalorier i timmar.

Spinningsal

21:00

Les Mills The Trip Cykelbio

Glöm bort att du tränar när du kör THE TRIP™ som är den perfekta fusionen av träning, teknologi och utmaning på en cykel. Under passets gång befinner du dig i en virtuell 3D-värld, där musik och miljö är synkat till perfektion. Har du aldrig riktigt fastnat för spinning- eller cykelklasser tidigare? Då kan THE TRIP vara den rätta träningsformen för dig!

Spinningsal