LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
MENY
Logga in
Kalender
11
JANUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
52
1
1
2
3
4
5
6
7
8
2
9
10
11
12
13
14
15
3
16
17
18
19
20
21
22
4
23
24
25
26
27
28
29
5
30
31
Aktiviteter
H.I.I.T.
Kettlebells
Spincycling
Stretch/Rörlighet
Styrka/uthållighet
Tabata
Instruktör
Ida Bäckström
Madelen Mattson
My Eriksson
Viktoria Bergqvist
Logga in
X
Kalender
11
JANUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
52
1
1
2
3
4
5
6
7
8
2
9
10
11
12
13
14
15
3
16
17
18
19
20
21
22
4
23
24
25
26
27
28
29
5
30
31
Visa dagsschema
Logga in
<
ONSDAG
ONSDAG
11
JANUARI
11
JANUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
52
1
1
2
3
4
5
6
7
8
2
9
10
11
12
13
14
15
3
16
17
18
19
20
21
22
4
23
24
25
26
27
28
29
5
30
31
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
H.I.I.T.
;
Kettlebells
;
Spincycling
;
Stretch/Rörlighet
;
Styrka/uthållighet
;
Tabata
;
Instruktör:
Alla
Ida Bäckström
;
Madelen Mattson
;
My Eriksson
;
Viktoria Bergqvist
;
Lokal:
Alla
Silversalen
;
Spinningsal
;
Spabad
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
17:45
Kettlebells
Funktionell träning - styrka och kondition.
Silversalen
Viktoria Bergqvist
Passet är stängt
19:00
Styrka/uthållighet
Styrketräning för hela kroppen. Övningar och rörelser utförs till peppande musik med hjälp av skivstänger, viktplattor och kroppens egna vikt som motstånd.
Silversalen
Ida Bäckström
20:15
Stretch/Rörlighet
Ett lugnt pass med stretch/rörlighet.
Att öka rörligheten i kroppen är både bra för hälsan och förebygger/motverkar skador.
Inga skor behövs men gärna en långärmad tröja för att behålla värmen i kroppen
Silversalen
Ida Bäckström
Passet är stängt