MENY

Logga in
Kalender
08
DECEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
48
1
2
3
4
49
5
6
7
8
9
10
11
50
12
13
14
15
16
17
18
51
19
20
21
22
23
24
25
52
26
27
28
29
30
31
Aktiviteter
Cirkelutmaning december
Januarichocken - Spincycling 90min
Kettlebells
Styrka/uthållighet
Tabata
Workout of the week
 
Instruktör
Erika Fürsten
Ida Bäckström
Madelen Mattson
My Eriksson
Viktoria Bergqvist
 
Logga in
X
Kalender
08
DECEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
48
1
2
3
4
49
5
6
7
8
9
10
11
50
12
13
14
15
16
17
18
51
19
20
21
22
23
24
25
52
26
27
28
29
30
31
Visa dagsschema
Logga in
<
 TORSDAG
 TORSDAG
 8
 DECEMBER
DAG
 VECKA
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
17:45
Workout of the week
Workout of the week är korta och intensiva träningspass som gör dig sund och stärk! Många moment är komplexa, dvs det är flera leder och muskler som arbetar tillsammans, och även funktionella, rörelserna är naturliga för människan att göra. Övningarna går att anpassa så att alla av att göra dem. Passet består av fyra olika övningar som man ska göra ett visst antal repetitioner på så kort tid som möjligt. Bra om man inte vill ha så långa pass. Självklart behöver man inte ta det på tid om man inte vill. En svettig, men rolig, effektiv och snabb träningsform!
 
Silversalen
 
Erika Fürsten
 
 
19:00
Styrka/uthållighet
Styrketräning för hela kroppen. Övningar och rörelser utförs till peppande musik med hjälp av skivstänger, viktplattor och kroppens egna vikt som motstånd.
 
Silversalen
 
Ida Bäckström
Passet är stängt