10:00

BOXIOR(Senior)

För dig som är 65+ och vill behålla eller förbättra din kondition, styrka och balans. Med anpassade övningar tränas hela kroppen, samtidigt som du får en härlig gemenskap med de andra deltagarna.

16:15

BOXED IN BUSINESS-Kungsörs Båtvarv

Längst in i Mälaren hittar du Kungsörs Båtvarv. Kanske är vi mer kända som Schelins Båtvarv efter vår grundare, den smått legendariske båtbyggaren Oscar Schelin. Vi är sveriges äldsta familjeägda båtvarv och är nu inne på fjärde generationen båtbyggare i familjen. Idag är vi ett modernt varv med den genuina båtbyggartraditionen väl förankrad efter 100 års verksamhet.

Här kan du få hjälp med reparationer och ombyggnationer av såväl trä- som plastbåtar. Du kan vinterförvara din båt i någon av våra båthallar och ha din sommarplats vid våra skyddade bryggor i Kungsör. Om du vill kan du lämna din båt i hamnen på hösten och hämta den vårrustad och sjösatt på våren.


https://www.kbvarv.se/index.php
Telefon: 0227-101 32
Epost:info@kbvarv.se

18:00

BOXAROUND

Stationsbaserad träning som bygger upp din styrka, rörlighet, stabilitet och koordination. Kroppsvikt varvas med olika redskap där du anpassar ansträngningen efter din egen förmåga.

19:00

BOXFUNK

Grunden för våra BOXFUNK-pass är naturliga och funktionella rörelser som springa, lyfta, kasta, hoppa, klättra, dra, knuffa och pressa. Kort och gott övningar som främjar den totala hälsan. Passen passar alla och instruktören kan hjälpa till att anpassa övningarna vid behov.