Body Tone
BodyPump
Bring-a-kid
Cardio
CF -12 days of Christmas
Cirkel
Cykel
Dans
Fastighetsbyrån
Fredagsfys surprise
HIIT
Kettlebells
Les Mills Core
Lunchfys intervall
Lunchfys styrka
Senior Cirkel
Senior Core
Senior Cykel
Senior Dans
Senior Styrka
SH´Bam
Step
Strength
Tabata
WAKE UP - workout
WAKE UP - workout styrka
WOD
Yoga
 
Alexander Westman
Angelica Johansson
Annelie Holm
Emmylie Forsberg
Fredrik Strid
Hansi Björkman
Jimmy Olsson
Josefine Nordh
Klara Andersson
Orhan Halilovic
Peter Blomqvist
Tekla Köntzey
Åke Eliasson
 
 TISDAG
 TISDAG
 7
 DECEMBER
 >
DAG
 
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
06:00
WAKE UP - workout styrka
Starta dagen med ett styrkepass där vi också fokuserar på stabilitet i rörelserna.
 
Röda hallen
 
Angelica Johansson
 
 
08:15
Fastighetsbyrån
Företagsträning. Boka in friskvårdspass för ditt företag! Ta kontakt med oss så sätter vi ihop ett paket åt er.
 
CrossFit
 
 
 
09:00
Senior Cykel
 
Cykel
 
Jimmy Olsson
 
 
09:30
Senior Cykel
 
Cykel
 
Jimmy Olsson
 
 
12:05
Lunchfys styrka
Styrkebetonat pass på 30 min
 
Röda hallen
 
Emmylie Forsberg
 
 
17:30
Cardio
Konditions betonat gruppass där där du definitivt får svettas!
 
Röda hallen
 
Peter Blomqvist
 
 
17:30
WOD
Gruppass Functional Fitness.
I vår box bygger du snabbt upp en sund och allsidigt tränad kropp genom funktionell träning. Du tränar i små och personliga grupper med en coach som alltid finns med för att instruera, motivera och utmana dig!
 
CrossFit
 
 
 
18:00
BodyPump
Passet är perfekt för både kvinnor och män som vill träna igenom hela kroppen på en timme. BODYPUMP™ gör det enkelt för dig att komma igång med styrketräningen och de effektiva övningarna gör att du snabbt märker resultat.
 
Vita hallen
 
Hansi Björkman
 
 
19:10
Step
En stepklass uppbyggd med blockmetoden, instruktören bygger en koreografi under klassens gång. Stepklassen avslutas med en hejdundrande final när koreografin väl är färdig. Vi jobbar med enklare kombinationer av basic steg på stepbrädan vilket gör att klassen passar både nybörjare och vana deltagare. Du tränar upp din kondition och koordination.
 
Vita hallen
 
Alexander Westman