<

TORSDAG

TORSDAG

2

DECEMBER

>

DAG

VECKA

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

09:30

Senior Cirkel

Ett cirkelpass för våra seniorer!

Röda hallen

11:00

Aktiva Seniorer Cirkel

Ett cirkelträningspass för föreningen "Aktiva seniorer"

Röda hallen

12:05

Lunchfys styrka

Styrkebetonat pass på 30 min

Röda hallen

12:05

WOD

Gruppass Functional Fitness.
I vår box bygger du snabbt upp en sund och allsidigt tränad kropp genom funktionell träning. Du tränar i små och personliga grupper med en coach som alltid finns med för att instruera, motivera och utmana dig!

CrossFit

17:15

Body Tone

Ett pass för dig som vill lägga lite extra fokus på mage, rumpa och lår!

Vita hallen

Annelie Holm

17:30

Cykel

Ett svettigt och härligt pass i våran spinningsal!

Cykel

Jimmy Olsson

17:30

Strength

Ett roligt styrkebetonat gruppass. Vi använder oss ofta av skivstång.

Röda hallen

Åke Eliasson

17:30

WOD

Gruppass Functional Fitness.
I vår box bygger du snabbt upp en sund och allsidigt tränad kropp genom funktionell träning. Du tränar i små och personliga grupper med en coach som alltid finns med för att instruera, motivera och utmana dig!

CrossFit

Josefine Nordh

18:00

Cykel

Ett svettigt och härligt pass i våran spinningsal!

Cykel

Jimmy Olsson

18:30

BodyPump

Passet är perfekt för både kvinnor och män som vill träna igenom hela kroppen på en timme. BODYPUMP™ gör det enkelt för dig att komma igång med styrketräningen och de effektiva övningarna gör att du snabbt märker resultat.

Vita hallen

Peter Blomqvist

18:30

SOMA MOVE

Somamove kan vara ett alternativ för den som tycker att vanlig yoga är lite för långsam. Yogaformen innehåller mjuka, men atletiska övningar, och består av ett oavbrutet flöde av olika rörelsemönster.

Röda hallen

Johanna Svensson

19:00

Lockerud Dam

CrossFit

Emmylie Forsberg