Aktiva Seniorer Cirkel
Body Tone
BodyPump
Cardio
Cirkel
Cykel
Dans
Fastighetsbyrån
Fredagsfys surprise
HIIT
Kettlebells
Les Mills Core
Lockerud Dam
Lunchfys intervall
Lunchfys styrka
PARWOD
Senior Cirkel
Senior Core
Senior Cykel
Senior Dans
Senior Styrka
SH´Bam
SOMA MOVE
Step
Strength
Tabata
WAKE UP - workout
WAKE UP - workout styrka
WOD
Yoga
 
Alexander Westman
Angelica Johansson
Annelie Holm
Emmylie Forsberg
Fredrik Strid
Hansi Björkman
Jimmy Olsson
Johanna Svensson
Josefine Nordh
Klara Andersson
Monika Esplund
Orhan Halilovic
Peter Blomqvist
Tekla Köntzey
Åke Eliasson
 
 TORSDAG
 TORSDAG
 2
 DECEMBER
 >
DAG
 
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
09:30
Senior Cirkel
Ett cirkelpass för våra seniorer!
 
Röda hallen
 
 
 
11:00
Aktiva Seniorer Cirkel
Ett cirkelträningspass för föreningen "Aktiva seniorer"
 
Röda hallen
 
 
 
12:05
Lunchfys styrka
Styrkebetonat pass på 30 min
 
Röda hallen
 
 
 
12:05
WOD
Gruppass Functional Fitness.
I vår box bygger du snabbt upp en sund och allsidigt tränad kropp genom funktionell träning. Du tränar i små och personliga grupper med en coach som alltid finns med för att instruera, motivera och utmana dig!
 
CrossFit
 
 
 
17:15
Body Tone
Ett pass för dig som vill lägga lite extra fokus på mage, rumpa och lår!
 
Vita hallen
 
Annelie Holm
 
 
17:30
Cykel
Ett svettigt och härligt pass i våran spinningsal!
 
Cykel
 
Jimmy Olsson
 
 
17:30
Strength
Ett roligt styrkebetonat gruppass. Vi använder oss ofta av skivstång.
 
Röda hallen
 
Åke Eliasson
 
 
17:30
WOD
Gruppass Functional Fitness.
I vår box bygger du snabbt upp en sund och allsidigt tränad kropp genom funktionell träning. Du tränar i små och personliga grupper med en coach som alltid finns med för att instruera, motivera och utmana dig!
 
CrossFit
 
Josefine Nordh
 
 
18:00
Cykel
Ett svettigt och härligt pass i våran spinningsal!
 
Cykel
 
Jimmy Olsson
 
 
18:30
BodyPump
Passet är perfekt för både kvinnor och män som vill träna igenom hela kroppen på en timme. BODYPUMP™ gör det enkelt för dig att komma igång med styrketräningen och de effektiva övningarna gör att du snabbt märker resultat.
 
Vita hallen
 
Peter Blomqvist
 
 
18:30
SOMA MOVE
Somamove kan vara ett alternativ för den som tycker att vanlig yoga är lite för långsam. Yogaformen innehåller mjuka, men atletiska övningar, och består av ett oavbrutet flöde av olika rörelsemönster.
 
Röda hallen
 
Johanna Svensson
 
 
19:00
Lockerud Dam
 
CrossFit
 
Emmylie Forsberg