BodyPump
Bring-a-kid
Cardio
Cykel 45
Fredagsfys surprise
HIIT
Kettlebelltabata Outdoor
Les Mills Core
Outdoor
Outdoor Cirkel
Outdoor-Hiit
Pilates
PowerYoga
Senior Core
Senior Outdoor
Senior Styrka
SH´Bam
SOMA MOVE
Strength
Tabata
WAKE UP - workout
WOD
 
Angelica Johansson
Christina Rygh
Daniel Johansson
Emma Grundström
Fredrik Strid
Hans Feltsten
Hansi Björkman
Irene Andersson
Jimmy Olsson
Johanna Svensson
Kristin Lans
Monika Esplund
Nathalie Rygh
Orhan Halilovic
Peter Blomqvist
Susanne Ringman
Åke Eliasson
 
 SÖNDAG
 SÖNDAG
 06
 DECEMBER
 >
DAG
 
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
14:00
Bring-a-kid
Ta chansen att tränar ihop med ditt barn. Dessa pass kommer vara uppbyggda som en parwod.
 
CrossFit
 
 
 
15:15
Bring-a-kid
Ta chansen att tränar ihop med ditt barn. Dessa pass kommer vara uppbyggda som en parwod.
 
CrossFit
 
 
 
16:00
Outdoor Cirkel
 
Utomhus
 
Åke Eliasson
 
 
16:15
Les Mills Core
LES MILLS CORE är ett effektivt pass till häftig musik med fokus på att stärka din Core. Din Core innefattar mage, rygg, ländrygg, höfter och skuldror vilket är muskler som har en stabiliserande funktion för kroppen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. Du använder din egna kroppsvikt, gummiband och viktplattor som redskap. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.
 
Vita hallen
 
Hansi Björkman
 
 
17:00
WOD
Gruppass Functional Fitness.
I vår box bygger du snabbt upp en sund och allsidigt tränad kropp genom funktionell träning. Du tränar i små och personliga grupper med en coach som alltid finns med för att instruera, motivera och utmana dig!
 
CrossFit
 
Fredrik Strid
 
 
17:00
BodyPump
Passet är perfekt för både kvinnor och män som vill träna igenom hela kroppen på en timme. BODYPUMP™ gör det enkelt för dig att komma igång med styrketräningen och de effektiva övningarna gör att du snabbt märker resultat.
 
Vita hallen
 
Hansi Björkman
 
 
18:00
Pilates
 
Röda hallen
 
Johanna Svensson
 
 
18:40
SOMA MOVE
Somamove kan vara ett alternativ för den som tycker att vanlig yoga är lite för långsam. Yogaformen innehåller mjuka, men atletiska övningar, och består av ett oavbrutet flöde av olika rörelsemönster.
 
Röda hallen
 
Johanna Svensson