Body Tone
BodyPump
Bring-a-kid
Cardio
CF Lockerud Herr
Cirkel
Cykel
Dans
Fredagsfys surprise
HIIT
HLR
Kettlebells
Les Mills Core
Lunchfys intervall
Lunchfys styrka
PARWOD
Senior Cirkel
Senior Core
Senior Cykel
Senior Styrka
SOMA MOVE
Step
Strength
SvenskFast
Tabata
WAKE UP - workout
WAKE UP - workout styrka
WOD
Yoga
 
Alexander Westman
Angelica Johansson
Annelie Holm
Daniel Johansson
Emmylie Forsberg
Fredrik Strid
Hansi Björkman
Irene Andersson
Jimmy Olsson
Johanna Svensson
Josefine Nordh
Monika Esplund
Orhan Halilovic
Peter Blomqvist
Tekla Köntzey
Åke Eliasson
 
 TISDAG
 TISDAG
 25
 JANUARI
 >
DAG
 
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
06:00
WAKE UP - workout styrka
Starta dagen med ett styrkepass där vi också fokuserar på stabilitet i rörelserna.
 
Röda hallen
 
Angelica Johansson
 
 
09:00
Senior Cykel
 
Vita hallen
 
Jimmy Olsson
 
 
09:30
Senior Cykel
 
Vita hallen
 
Jimmy Olsson
 
 
12:05
Lunchfys styrka
Styrkebetonat pass på 30 min
 
Röda hallen
 
Emmylie Forsberg
 
 
12:05
WOD
Gruppass Functional Fitness.
I vår box bygger du snabbt upp en sund och allsidigt tränad kropp genom funktionell träning. Du tränar i små och personliga grupper med en coach som alltid finns med för att instruera, motivera och utmana dig!
 
CrossFit
 
Emmylie Forsberg
 
 
17:00
Cykel
Ett svettigt och härligt pass i våran spinningsal!
 
Vita hallen
 
Jimmy Olsson
 
 
17:30
Cardio
Konditions betonat gruppass där där du definitivt får svettas!
 
Röda hallen
 
Åke Eliasson
 
 
18:00
WOD
Gruppass Functional Fitness.
I vår box bygger du snabbt upp en sund och allsidigt tränad kropp genom funktionell träning. Du tränar i små och personliga grupper med en coach som alltid finns med för att instruera, motivera och utmana dig!
 
CrossFit
 
Daniel Johansson
 
 
18:00
BodyPump
Passet är perfekt för både kvinnor och män som vill träna igenom hela kroppen på en timme. BODYPUMP™ gör det enkelt för dig att komma igång med styrketräningen och de effektiva övningarna gör att du snabbt märker resultat.
 
Vita hallen
 
Peter Blomqvist
 
 
19:00
HLR
Utb för personal
 
Röda hallen
 
Passet är stängt